Човешкото тяло не може да бъде на течна диета твърде дълго и повечето напитки имат само ограничен детоксикиращ ефект. Teatox или детокс чай е по-щадящ подход към детоксикацията, защото включва добавяне на няколко чаши билков чай ​​към здравословната диета, която консумирате, вместо да замествате храната с напитки изобщо.

истината

Силата на чая

Ползите от чая за здравето обхващат почти всички области - анализ на проучване от италиански, холандски и американски изследователи установява, че чаят може да помогне за намаляване на риска от инсулт и сърдечни заболявания, понижаване на кръвното налягане, подобряване на настроението и умствените показатели и дори поддържане на висока енергия нива и ниско тегло. Що се отнася до детоксикацията, само чайът не е достатъчен.

Никоя храна, билки или лекарства няма способността да лекува болести или да "детоксикира" организма, съгласни са експертите. Всъщност няма доказателства в подкрепа на твърденията на чайните компании, че техните детокс чайове всъщност прочистват човешките клетки. Висококачествените чайове обаче могат да помогнат за подпомагане на естествения ежедневен процес на детоксикация на организма, както другите храни и напитки могат да навредят на системата, казват учените.

Класическите зелени и черни чайове са богати на антиоксиданти - които са тайната за укрепване на естествения процес на прочистване на тялото ни. Антиоксидантите намаляват оксидативния стрес и количеството свободни радикали в тялото ни, твърде много от които могат да причинят хронично възпаление и дори мутация на нашите ДНК щамове, което води до рак и други хронични заболявания.

Детоксикиращи чайове

Ако зеленият и черният чай са полезни в чиста форма, марковите чайове, създадени специално за детоксикация, осигуряват някои предимства.?

Детоксикиращите чайове предлагат допълнителни ползи за здравето благодарение на добавените съставки. Билки като лимонова трева, джинджифил, глухарче и пъстър имат свойства, които насърчават здравето на черния дроб, един от органите, отговорни за естествения ви процес на детоксикация. Доказано е също, че джинджифилът облекчава оксидативния стрес в черния дроб, което косвено помага на органа да изпълнява по-ефективно ролята си на прочистване на кръвта.

Едно нещо, за което трябва да внимавате, когато детоксикирате чая, е една често срещана съставка - билковото слабително - сено. Една част от детоксикацията е прочистването на червата, а сеното подпомага този процес. Въпреки че чаят от сено може да бъде полезен като вечерна напитка в краткосрочен план, твърде продължителното използване на сено може да предизвика повръщане, диария, електролитен дисбаланс и дехидратация. Ако се чувствате запек, пийте чай Senna за няколко вечери. Изберете обаче несененски чайове за редовно пиене.

Най-добрият метод

Диетолозите са единодушни, че пиенето на чай след събуждане и преди лягане може да помогне за стартиране или успокояване на тялото, в зависимост от вида чай, който сте избрали. Ако сте фанатик на чая, пийте по няколко чаши на ден. Ако не сте чувствителни към кофеина, вероятно ще се справите с пет до седем чаши на ден, без никакви негативни странични ефекти, казват експертите.

Най-важната част от вашия театокс не е какъв чай ​​избирате - става въпрос за това какво ядете: Чаят може да бъде лечебен и детоксикиращ само ако не натоварвате системата си с диетата, която консумирате, за която повечето хора са виновни. За да детоксикирате тялото си наистина, спрете да ядете преработени и пържени храни и увеличете приема на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и противовъзпалителни мазнини като авокадо и бадеми. След като вашата диета е чиста и нежна към тялото ви, можете да започнете детоксикиращи чайове, за да укрепите естествената си функция на органи. Можете също да опитате следните комбинации.

Глухарче

Глухарчето помага на чернодробната функция, като помага за премахване на токсините и възстановяване на хидратацията и електролитния баланс

Лимон и джинджифил

Този ревитализиращ чай е чудесен за сутринта, защото ниското му съдържание на кофеин ви събужда, без да натоварвате стомаха си. Освен това хората, които пиеха горещ чай от джинджифил, се чувстваха по-сити след хранене и по-късно имаха по-малко апетит.

Зелен чай без лимонов жасмин без кофеин

Заедно с лайка и мента за успокояване на тялото се препоръчва и чаша преди лягане. Освен това високото му съдържание на витамин С означава, че е пълно с антиоксиданти.