лъжа

Бихте ли яли и кон, след като пиете лимонада от глад? Отговорът защо това се случва можете да намерите в тази статия.

Може би сте чували за това или вярвате, че от газираните напитки човек е по-гладен, отколкото без тях. Твърди се, че минералната вода или лимонадата повишава нивото на „хормона на глада“ грелин в организма. Експертите казват, че това е вярно, но при търсене трябва да се вземат предвид и други фактори. Освен това няма екстремно повишаване на хормона, както твърдят някои.

Изследвания от 2017 г., докладвани от страницата Quick and Dirty Tips, казват, че безалкохолните напитки всъщност повишават нивото на грелин в организма.

Първата фаза на експеримента се състоеше в проследяване на реакцията на организма на плъхове към администрираната чиста вода, диетична малина, класическа малина и малина, от които беше отстранен газът. Анализът показа, че плъховете, които пият газирани напитки, ядат повече като цяло и по този начин печелят повече. Гризачите дори спечелиха повече, когато пиеха газирана диетична напитка.

Следваща поредица от тестове потвърди, че мишките, които пият газирани напитки, имат повишени нива на грелин.

Във втория етап на експеримента изследователите анализираха данните за начина на живот от 20 здрави мъже на възраст от 18 до 23 години. Оказа се, че тези, които пият подсладена вода без газ, имат 2 пъти по-високи нива на грелин в тялото, отколкото тези, които пият само чиста вода. За тези, които пиеха газирани напитки, нивото му беше до 6 пъти по-високо.

Други изследвания - различен резултат

Проблемът с гореспоменатото изследване е една от другите му версии, която предлага съвсем противоположни резултати. При пациенти със затлъстяване на възраст от 20 до 50 години нивото на грелин в организма зависи от количеството калории в напитките, а не от това дали е газирана или не газирана напитка.

Следователно трябва да се има предвид, че Въпреки че грелинът е хормон на глада, няколко други хормони също се грижат за сегашната ни връзка с храната. Един от тях е холецистокинин (регулира чувството за ситост), чието ниво остава непроменено при експерименти с плъхове.

Освен това хормоните са само един от многото фактори, които влияят на субективното чувство на глад. Разлики в нивата на грелин не са наблюдавани в контекста дали хората са изпитвали глад след пиене на газирана напитка или колко са яли след това.

Какво да взема от него?

След като пиете газирана напитка, нивото на грелин се увеличава - това е факт. Друг факт е, че пиенето на газирани напитки не води непременно до засилване на чувството за глад или наддаване на тегло (особено в краткосрочен план). Изследователите казват, че повече от това дали пиете газирани или негазирани напитки, гладът влияе върху времето, в което се храните, цялостната физическа активност, емоционалното състояние и наличността на храна.