Тези интересни факти за най-популярните масла може да ви изненадат.
Не можете да решите кое масло е по-добро?
И двете масла съдържат здравословни мазнини, които са необходими за правилното функциониране на тялото ни. Проблемът възниква само когато решите кое от маслата е по-идеално за вашето здраве и загуба на тегло?
Калории
Калоричните стойности на двете масла са почти еднакви. Една супена лъжица кокосово масло има само три калории по-малко от зехтина. Следователно общата разлика в калориите е минимална.
Отслабване
Ако се опитвате да намалите обиколката на корема или ханша, трябва да посегнете към кокосовото масло. Именно това масло ще ви засити за по-дълъг период от време и ще помогне за намаляване на мазнините в проблемните зони.
Готвене
Можете да изберете и двете масла за подправяне на салати, приготвяне на дресинги или сосове. Внимавайте обаче при печене на скара и пържене. Кокосовото масло не би издържало на високи температури, така че в този случай посегнете към маслината. Кокосовото масло е отличен заместител на класическото масло, така че е идеална съставка при приготвянето на непечени сладкиши.
Здраве
Зехтинът има по-висок дял на витамини, антиоксиданти и като цяло по-добри ефекти върху здравето върху човешкото тяло, отколкото кокосовото. Това е отличен избор, особено при сърдечни проблеми или инфекциозни заболявания. Докато кокосът помага при храносмилателни проблеми и усвояването на хранителните вещества от храната.
Какъв е резултатът?
След цялостно разглеждане на ползите от двете масла, може да се каже, че зехтинът е по-подходящ за човешкото тяло в дългосрочен план, а кокосовото орехче е бърза, вкусна добавка за отслабване и проблеми с храносмилането. Резултатът зависи от това какво трябва да постигнете, като консумирате маслото. Що се отнася до загубата на тегло, и двете масла са несравнимо по-полезни в сравнение с останалите често използвани масла.