случи

Водата е втората най-популярна напитка сред хората в западните страни.

Това обаче не е много добро местоположение, като се има предвид, че на първо място има различни подсладени балонни напитки.

Подсладените напитки не само не носят полза на тялото ви, но директно му вредят. Доказано е, че те причиняват различни сериозни здравословни проблеми.

Затова възниква въпросът: Какво би се случило с тялото ви, ако замените всички напитки с обикновена чиста вода?

Крис Бейла, добре познат лектор по здравословен начин на живот, отговори на този въпрос и проведе едномесечно изследване на изключителното пиене на чиста вода.

Прочетете, за да разберете до какво заключение е стигнал.

1. Отслабвайте по-лесно и бързо

Пиенето на чиста вода вместо подсладени напитки означава да намалите приема на калории с толкова калории, колкото бихте изгорили, ако бягате 8 км на ден.

Какво ще кажете, не е ли невероятно? Пиенето на вода определено е по-лесно от бягането.

2. Ускорете метаболизма си и увеличете енергийното си ниво

Две чаши хладка вода, изпити сутрин на гладно, ще ускорят метаболизма ви с до 25%.

Това ще ви даде много повече енергия през деня и ще започнете да изгаряте много телесни мазнини 1 .

3. Мозъкът ви ще работи по-добре

Човешкият мозък се състои от 75 до 83% вода, което е повече от средния дял на водата в цялото тяло.

Това означава, че можете да подобрите функционирането му с достатъчна хидратация, което ще подобри вашата концентрация и други мозъчни функции.

4. Ще ядете по-малко

Водата има способността да потиска чувството на глад.

Тук се връщаме към първата точка, която гласи, че чистата вода ще ви помогне да отслабнете по-лесно. Това ще се случи не само чрез намаляване на калориите от напитките, но и от самата храна.

5. Тялото ви ще се детоксикира по-бързо

Водата помага да се разтварят и изхвърлят токсините от тялото. А по-малкото токсини означава и по-бавно стареене.

6. Намалете риска от много заболявания

Редовно пиейки чиста вода, можете да предотвратите появата и развитието на много заболявания.

Тези заболявания включват например високо кръвно налягане, инфекции на пикочните пътища и рак на дебелото черво.

7. Кожата ви ще бъде омекотена и почистена

Редовната консумация на чиста вода по-добре хидратира кожата ви, което я омекотява и също така се отървава от обриви, акне и екзема.

8. Сърцето ви ще работи по-добре

Знаете ли, че пиенето на 5 чаши (около 1 литър) чиста вода на ден ще намали риска от инфаркт с до 42%?

Това наистина си заслужава, особено като се има предвид факта, че сърдечните заболявания са най-честата причина за смърт у нас, дори преди рак.

9. Спестете много пари

Водата е очевидно най-евтината алтернатива от всички напитки.

Вярно е, че някъде бутилираната вода е по-скъпа от бирата, но у нас има и качествена вода от чешмата и нищо всъщност не се сравнява с цената.

По този начин не само ще спестите много пари, но и тялото ви ще ви благодари за това. Помисли за това!