Честно казано ... Чували ли сте някой да казва, че не е много да се отдадете на гореща финландска сауна след ден на туризъм в планината? Звучи приблизително толкова малко вероятно, колкото твърдения като „Обичам да ходя на зъболекар“ или „Иска ми се да мога да работя в събота“. Уелнес или масаж винаги ще се поберат добре, но в комбинация с чист планински въздух те имат съвсем различен чар - не само по отношение на психическото облекчение, но и очевидно за физическото здраве.

имат

Оставете всичко лошо в сауната - най-доброто за физически и психически баланс

Почивките в словашките планини стават все по-популярни - групи приятели, двойки, но също и цели семейства идват в планините, за да се насладят на зимни спортове в ски курортите или да обуят трекинг обувки и да срешат туристическите пътеки. Така или иначе, вероятно сме съгласни, че състоянието може да бъде поето и от двамата, но усещането за доза ендорфини, заливащи цялото тяло, просто си заслужава. С течение на времето обаче те изчезват и идва умората, но най-доброто решение е сауната - сауната след голямо усилие облекчава тялото от умора и не само това, вредните вещества и примеси изчезват от кожата, което е от голямо козметично значение, хидратацията и регенерацията на кожата се увеличават, дори проучванията показват, че по време на изпотяване доставката на хранителни вещества в кожните клетки се увеличава в сауната, като по този начин се изглажда фини бръчки. А какво да кажем за сауната?

Сауна, леден басейн, тепидариум, джакузи и отново от самото начало - коя е вашата любима уелнес комбинация след планински поход?

Може би сте опитен "уелнес" и вече имате своя доказан стил, но ако не, имаме малко ръководство за вас как да регенерирате ума и тялото. Първа стъпка - Подарете си престой в чистия въздух на планината (поне 5 часа) и дишайте. Поемете дълбоко въздух, всяка отделна клетка на тялото ви ще изпита пълно просветление (японците имат термина "shinrin-joku" за акта на вдишване на горския въздух, което може да бъде буквално преведено като "приемане на горската атмосфера").

След като се върнете в хотела, за награда, не забравяйте да посетите уелнес - Хотелите Tatra предлагат широка гама от различни процедури, масажи, както на закрито, така и на открито. Започнете със суха финландска сауна - Затворете очи, настанете се удобно и се потете. При температура от 90 - 100 ° C цялото ви тяло, от главата до петите, ще кърви, ще бъдете облекчени от стресираните мускули, стави и буквално ще усетите лекотата на перата си. След 15 минути (препоръчително време за сауна) охладете се в охлаждащия басейн или излейте кофа с лед върху себе си (в зависимост от хотела, в който сте отседнали). Не се страхувайте от студа, защото само редуването на студ и топлина ще разтегне всичките ви кръвоносни съдове, ще укрепи имунната система и това, което ще зарадва особено дамите, интензивните температурни промени помагат за отслабване и намаляване на целулита.

В този момент препоръчваме насочване към това до тепидариума или стаята за почивка, в който просто лежите на отопляеми шезлонги и се покривате с меко одеяло - отлично допълнение за цялостната релаксация на тялото след сауна. И го повторете поне три пъти така - можете да замените сухата сауна с билкова пара, инфрачервена сауна, обогатете уелнес с масажи в джакузи или дори по-добре - под ръцете на сертифицирани масажисти, който обича да организира кой масаж е най-подходящ за вас, предвид вашите изисквания и трудности.

И как да усъвършенстваме регенерацията на тялото и духа?

Правилният процес на "уелнес" трябва да придружава правилно лечение за пиене - Попълвайте редовно течности, сол и витамин С - Няколко чаши чиста вода и плодов (100%) сок ще бъдат отлична точка за релаксация след активен престой в планинския въздух. Просто комбинацията от планини и уелнес е безценна.