протеинови

За всеки, който иска да отслабне или поне да не напълнее, сладкишите са нещо като червена кърпа за бик. Да, това може да е така в повечето случаи, но има изключения, които трябва да се признаят, които са наистина добър пример, че сладкишите също могат да бъдат полезни и полезни.

Изключение правят протеиновите кифлички, които не са проблемни от гледна точка на загуба на тегло и също могат да бъдат добър източник на полезни хранителни вещества, витамини и минерали. Всеки, който иска да има сладкиши в диетата си, докато прави диета, отслабва или тренира, трябва да опита с протеинови ролки. Днес ще разгледаме техните рецепти и въздействието върху отслабването.

Протеинови кифлички и техният ефект върху отслабването и здравето

Протеиновите ролки са много здравословна алтернатива на обикновените сладкиши от бяло брашно. За разлика от тях те имат по-нисък дял на нездравословни мазнини, особено в случая на наситени мастни киселини, както и въглехидрати, особено захари. Напротив, повечето е протеин.

Ако правите домашни протеинови кифлички, не е проблем да намерите рецепта без глутен или рецепта без брашно, но можете да изберете и готови кифлички, при които изобщо не трябва да се занимавате с приготвяне на тесто и печене. Тези кифлички са много по-добри на вкус от класическите, особено защото обикновено съдържат и различни семена, билки и подправки.

KetoMix протеинови ролки

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без добавен глутамат

Ето най-големите плюсове протеинови питки за отслабване:

  • отсъствието на споменатите лоши и нездравословни мазнини и въглехидрати е важно не само за отслабване, но и за намаляване на риска от натрупване и съхранение на мазнини
  • В допълнение към протеините, в протеиновите кифлички има голямо количество фибри, които подпомагат редовното храносмилане, както и прочистването на червата.
  • увеличеният брой протеини, съдържащи се в този сладкиш, помага за намаляване на глада, така че дори с по-малка порция се чувствате по-сити и по този начин намалявате преяждането
  • По същия начин протеините са важни за мускулите, тъй като те са в основата на мускулните влакна, което е важно срещу загубата им по време на диета, но също така и за ефективността по време на тренировка.

ПОСТАВЕТЕ ГИ В ОБЩО МЕНЮ

В сравнение с най-често срещаните кифлички от бяло или тъмно брашно, протеиновите кифлички също имат предимства за сърдечно-съдовата и храносмилателната системи, така че препоръчваме да ги включите в диетата дори без целенасочена протеинова диета. Те са идеални заедно със здравословни протеинови намазки.

Домашни рецепти за протеинови кифлички

Приготвянето на домашен хляб с високо съдържание на протеини, но също така и на фибри и различни витамини и минерали никога не е било по-лесно. Основата е протеинов прах, за който трябва само да комбинирате други здравословни съставки. Но как да знаете толкова много рецепти?

Следните съвети за протеинов хляб могат да бъдат решение:

Бързи кифли без ферментация: Ще ви трябват 300 г брашно от спелта, 30 грама протеин на прах, 2 чаени лъжички зехтин и 200 мл вода. Смесете всичко заедно, направете тесто, направете питки, можете да ги поръсите със сусам и да печете 20 минути при 190 ° C.

Извара-протеинови кифлички: За тези кифли ви трябват 250 грама нискомаслена извара, 4 яйца, бакпулвер, сол, черен пипер и 20 грама протеин на прах. Смесете сместа, сложете рулата върху лист за печене, поръсете с кимион и печете при 150 ° C за 35 минути.

Фитнес ролки напълно без брашно: Върху здравословен кок без брашно пригответе 50 г протеин на прах, 2 яйца, 200 грама рикота, 1 бакпулвер, сол и куркума. Продължете както в предишната рецепта, поръсете рулата с куркума и печете при 160 ° C за 30 минути.

Псилиево-протеинови кифлички: За рецептата са ви необходими 2 яйца, 3 супени лъжици псилиум, морска сол, 100 г брашно от спелта и 150 мл вода. Смесете всичко, оформете кифличките, поръсете със смес от слънчоглед, тиква и сусам и печете 25 минути при 170 ° C.

Готови белтъци KetoMix и техните предимства

По-удобна, лесна и бърза алтернатива на домашно приготвените протеинови ролки са ролките KetoMix. Въпреки че не е готов сладкиш, предназначен за директна консумация, това е и тяхното предимство. Можете да си купите смес, от която можете да приготвите пресни сладкиши за няколко минути.

По този начин протеиновите кифлички имат повече предимства от конкуренцията:

Протеини във високо качество и обем

Протеиновите хлябове съдържат протеини като основа като основа, но в случая с марката KetoMix това предимство е още по-изразено. Половината от всички хранителни вещества се състоят от протеини, не само от един вид, а от два. Има мляко и с него суроватъчен протеин.

Лесна подготовка дори без опит

Второто значително предимство е безпроблемната подготовка за няколко минути. Всичко, което трябва да направите, е да добавите вода към сместа, която купувате и имате готово тесто за домашно приготвяне на рула. Не е нужно да имате голямо кулинарно изживяване, за да приготвите пресни сладкиши.

Количество фибри и микроелементи

В допълнение към протеина, протеиновите кифлички KetoMix предлагат и висок дял фибри, което е важно за отслабването, храносмилането и прочистването на червата. Също така ще намерите витамини А, В, С, D и Е, както и няколко минерала, особено калий, фосфор, калций, магнезий и желязо.

KetoMix протеинови ролки

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без добавен глутамат

Оптимален размер и цена на пакета

Както при другите си продукти, протеиновите ролки KetoMix се продават в по-големи опаковки, които ще ви издържат повече дни. Това важи и за диетата Кето, където можете да ядете този сладкиш всеки ден. В сравнение с пакета, цената също е отлична.

ОТ ПРОВЕРЕНИ И КАЧЕСТВЕНИ СУРОВИНИ

В допълнение към марката KetoMix на пазара могат да бъдат намерени и някои други производители, които предлагат подобна смес за приготвяне на протеинов хляб. В случая с тази марка също трябва да се има предвид, че това е чешка компания с доказан произход на всички суровини.

Хранителни стойности и състав на протеинови кифлички KetoMix

Протеиновите ролки се основават предимно на съдържанието на протеини, както подсказва и името им. На практика това означава, че те съдържат комбинация от няколко протеина, по-специално млечен протеин и суроватъчен протеин. Те са в 100 грама кифли в съотношение 50 грама.

В порцията обаче могат да се намерят и други хранителни вещества или вещества, а именно:

  • по отношение на енергийната стойност има 1582 kJ, което съответства на 378 kcal
  • в допълнение към протеините има и въглехидрати в обем от 25 g, но захарта е само 4 g, по-малко мазнини са 3 g, от които само 2 g наситени, но фибрите са до 9 g

В допълнение към протеините, въглехидратите, мазнините и фибрите, протеиновите кифлички KetoMix съдържат пшенично брашно, фибри от цикория, натриев бикарбонат, сода за хляб, гума арабия, екстракт от мая, ксантанова смола, фолиева киселина, биотин, соев лецитин, гуарова гума и още витамини и минерали. Има само минимум сол.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Що се отнася до марката KetoMix, тя е лидер в своята област и се доказва от хиляди положителни препоръки, рецензии и опит в Интернет. Зад марката стои чешката компания Opravdove hubnuti, която отдавна е на словашкия и чешкия пазар.

Ето 4-те най-важни причини да посегнете към KetoMix:

  • широк и особено сложен асортимент, марката предлага основни ястия, както и по-малки храни за целенасочено хранене с промяна в съотношението на приема на захар и протеини
  • оптимизиран състав, който се състои от препоръки от диетолози и други експерти за отслабване, подкрепа на физическото представяне и по-добро храносмилане
  • просто и бързо приготвяне на онези ястия и напитки, които нямат формата на готов продукт, предназначен за крайна консумация, обикновено става въпрос за няколко минути
  • поддръжка на клиенти, независимо дали става въпрос за онлайн и телефонна информация, но особено за консултативен център на уебсайта на марката, където можете да получите препоръки за хранене

Опаковка и цена на протеинови ролки KetoMix

Както при другите протеинови сладкиши KetoMix, протеиновите ролки са под формата на прахообразна смес, която е опакована в лесно затваряща се пластмасова опаковка. Марката се основава на по-големи и изгодни опаковки, поради което можете да закупите сместа за рула в обем от 300 грама. В този пакет ще намерите смес за приготвяне на 10 порции.

За по-добър преглед на опаковката, ние също така предлагаме следната информация:

KetoMix протеинови ролки

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без добавен глутамат

Що се отнася до размера на пакета, в сравнение с по-голямата част от конкуренцията, той е над средния и цената му съответства. Въпреки че на пръв поглед може да изглежда малко по-високо, от друга страна, по отношение на една порция протеинови ролки е под сумата от 2 €, което е много изгодно.

Приготвяне на протеинови ролки KetoMix

Можете да приготвите протеинови кифлички за няколко минути без предишен опит с печенето на сладкиши. Всичко, от което се нуждаете, е доза KetoMix и вода, въпреки че, в зависимост от начина на приготвяне, можете да използвате и опцията за добавяне на някои от вашите собствени здравословни съставки.

Първо загрейте фурната до 180 ° C и подгответе съд за смесване

Изсипете 15 до 20 ml вода в контейнера и добавете една порция протеинова смес KetoMix, т.е. 30 грама, което е една лъжичка, разбъркайте и оформете тестото на ръка.

След това разделете тестото на няколко кифлички, в зависимост от размера, който искате да бъдат кифличките. След това добре намажете листа за печене със здравословно масло, олио или брашно, като зехтин, масло от топено масло или брашно от спелта. Алтернатива може да бъде облицовката на листа за печене с хартия за печене. След това поставете суровите ролки във фурната върху подготвен лист за печене.

Производителят препоръчва време за печене от 15 минути, проверявайте непрекъснато състоянието. Ако искате, можете също да включите различни видове семена, ядки, подправки или билки в тестото по време на месенето, зависи от вас. Вече не е нужно да добавяте протеин, има достатъчно.

Консумация и съхранение на белтъци на KetoMix

Следователно можете да консумирате протеинови рула KetoMix като част от диетата Keto, но също и отделно като здравословна алтернатива на обикновените сладкиши. С диетата Кето можете да замените всяко ежедневно хранене с кок, консумацията е възможна практически от началната фаза на Кето диетата.

По отношение на съхранението, съхраняването и други правила, както следва:

  • от алергените тук са пшеница, мляко и соя, ако имате алергия, не ги яжте
  • Кифлите също не са подходящи за хора, които страдат от непоносимост към лактоза
  • нито трябва да се консумират от жени по време на бременност или кърмене
  • Съхранявайте опаковката на сухо място от замръзване и пряка слънчева светлина

Други продукти на KetoMix

Протеиновите продукти KetoMix включват не само сладкиши, независимо дали са на рулца или хляб, но асортиментът на тази марка е много по-широк и можете да съставите и целодневно меню. Целта на марката е да подкрепи отслабването чрез диетата Кето, която помага за изгарянето на мазнините.

Тази диета се основава на проста промяна в диетата:

Целта на диетата е да намали приема на въглехидрати до 50 грама на ден и да увеличи приема на протеини и по този начин да постигне състояние на кетоза, при което тялото получава енергия предимно от мазнини

KetoMix храна и напитки, които:

  • те се основават на протеини, но съдържат и фибри, витамини и минерали
  • напротив, те имат минимум нездравословни захари и наситени мастни мазнини
  • те не съдържат опасни добавки и консерванти и предимно без глутен

Всички храни, напитки и продукти KetoMix са доказани и с високо качество по отношение на произхода на суровините и състава, в това сравнение те са най-добрите на пазара. Или това са директно готови продукти, или ако не са, приготвянето им е въпрос на няколко минути и обикновено е достатъчно праховата смес да се смеси заедно с вода. Можете да използвате храна самостоятелно, но също и в кетонната диета.

Що се отнася до селекцията, протеиновите ястия KetoMix включват супи, по-големи основни ястия, омлети, каши, палачинки, тестени изделия от различни видове, сушено месо, дресинги и сосове като гарнитури, както и различни намазки, намазки и популярни протеинови барове.

Асортиментът включва също здравословни и протеинови шоколади, меденки, чипс и пикантни закуски, които няма да застрашат загубата на тегло или кетозата ви. Марката предлага и протеинови коктейли, които са под формата на прахообразна смес и можете да ги купите и като ароматизирани, например с ванилия, кокос или плодове. Предлагаме хранителни добавки с L-карнитин за изгаряне на мазнини.

ДИЕТАТА Е БЕЗ ВСЯКО ИЗГЛАВЯВАНЕ

Важното е, че с диетата Кето не рискувате чувство на глад или отказ от храна. Напротив, диетата се основава на това диетата да се прави редовно, 5 пъти на ден и тъй като се основава на висок прием на протеини, не сте изложени на риск да почувствате глад.

Как и къде да закупите протеинови ролки и други продукти на KetoMix

Ако храната, продуктите или целият асортимент KetoMix са ви харесали повече и бихте искали да разгледате по-отблизо кифличките или други ястия и напитки, препоръчваме официалния уебсайт www.ketomix.sk. Тук ще намерите информация за състава, а също и за цялата Кето диета.

Що се отнася до удобството и скоростта, най-добре е да пазарувате онлайн:

  • няма нужда да ходите никъде лично, можете също да уредите всичко чрез мобилен телефон от дома
  • поръчката е въпрос на няколко минути, доставката е до вашия дом
  • имате възможност да купувате продукти поотделно и в цели опаковки
  • не е нужно да имате пари в брой, защото можете да плащате онлайн и предварително

Що се отнася до процедурата за покупка, тя е много подобна на обикновената поръчка в електронните магазини. Също така в мрежата ще намерите консултативен център за диети, където ще ви посъветват за избора на хранене и диета според вашето тегло в момента. Има и онлайн и телефонна информация.

KetoMix протеинови ролки

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без добавен глутамат

За доставка имате избор между няколко куриерски служби, които ще доставят пакета до вашия дом или до най-близкия клон на Mailroom. Добрата новина е, че имате възможност да спестите от по-голяма поръчка, след което не плащате пощенски разходи. Стандартната доставка отнема 3 работни дни. При плащане можете да използвате наложен платеж, интернет банкиране и разплащателна карта.

Опит с белтъци с протеини KetoMix

Протеиновите кифлички KetoMix са пример за популярна и успешна храна за всеки, който се отнася наистина сериозно към загуба на тегло или упражнения. Това се доказва от коментари на мъже и жени, които са опитали сладкиша и са го включили в редовната си диета. Заедно с протеиновия хляб те са отличен източник не само на протеини, но и на фибри, които помагат на храносмилането.

Приготвяте белтъци с протеини KetoMix у дома, но много по-лесно, отколкото с обикновена домашна рецепта. Сместа, която марката продава, е достатъчна, за да се смеси само с вода и това е всичко. Простотата и бързината се споменават в повечето положителни коментари и оценки.

KetoMix протеинови ролки

  • източник на качествен протеин
  • с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини
  • източник на фибри за правилна работа на червата
  • без добавен глутамат

Хората също хвалят оптималния размер на пакета, от който можете да направите до 10 порции, което е над средното в сравнение с конкуренцията. Цената на порция също се възприема положително. По отношение на състава и мъжете, и жените подчертават не само големия обем протеин, но и цялостното качество на състава и отсъствието на опасни съставки, което се оценява доста положително.

Оценка в края

Независимо дали правите домашни протеинови ролки, използвайки различни видове здравословно брашно или други съставки, или посегнете към готови смеси от марката KetoMix, протеиновите ролки са идеален пример за здравословни сладкиши, които можете да ядете дори по време на отслабване.

В случай на пари в брой от марката KetoMix, ще получите следните предимства:

лесна подготовка за няколко минути, но в същото време пресен сладкарски продукт

чудесен източник не само на протеини, но и на фибри, минерали и витамини

сигурността на качествен състав, който се вписва в диетата Кето от първия етап

възможността за коригиране на съдържанието с използване на други суровини в препарата

KetoMix е марка, която предлага не само кифлички, но и смес за протеинов хляб, която лесно можете да редувате с кифлички. И в двата случая получавате много богат източник на протеини от различни видове и в същото време не е нужно да се притеснявате за мазнини и захари.