live

„Мога ли да масажирам гърдите си, за да подобря сегашното си състояние на гърдите?“

Попадам на този въпрос доста често. Вярно е? Каква е процедурата и каква е тайната? Колко време трябва да се отдели на тази техника? Преди да ви дам отговорите, трябва да знаете, че:

Женските гърди са изградени от млечни жлези и мазнини (до 80%), млечни канали и всъщност няма мускули, които да си спомнят. Мастната тъкан реагира много добре на външни стимули. Масажът стартира функцията на поддържащи тъкани и циркулацията на лимфата, което води до това благоприятен ефект върху размера и твърдостта на бюста. С правилно изпълнена техника ще увеличите и нивото на окситоцин, т.нар „Хормон на любовта“, който има положителен ефект върху вашите емоции и цялостно благосъстояние и ще се чувствате много комфортно. И може да не сте знаели, че освобождаването на окситоцин ви предпазва от риска от рак на гърдата, а хормонът намалява болката, свързана с предменструалния синдром (ПМС) и честотата на кисти. Отделя се и по време на кърмене - с естествената форма на стимулация на гърдите.

С правилната и редовна масажна техника можете да очаквате по-големи и пълни гърди, доза по-смело самочувствие и приятна релаксация за тялото и ума. Нека да преминем към основната идея:

  • Техниката за масаж на уголемяване на бюста е безопасна и идеална за всички жени, които искат по-пълно деколте.
  • Без странични ефекти или нежелани наблюдатели, както е при другите процедури за уголемяване на гърдите.
  • По време на масажа прилагате силен натиск върху ръцете си, които извършват различни видове движения за 5-10 минути веднъж или два пъти на ден. Масажираната зона е претоварена, което стимулира млечните жлези, които имат ефект върху повдигането и стягането на гърдите. Най-доброто време за масажи е след сутрешния душ. Използвайте масажно масло, което се абсорбира лесно, или вземете специален крем, предназначен за грижа за кожата на бюста и деколтето.

Масажни стъпки за уголемяване на гърдите:

1 - Подготовка

Разтрийте ръцете си, докато се затоплят. Нанесете масажно масло или крем върху гърдите. Това ще намали неприятното усещане от първоначалните „непознати“ докосвания.

2 - Масаж на едната гърда с двете длани

Ще масажирате сърцевината на гърдата, така че използвайте силен натиск с ръце. Поставете двете длани върху гърдите една срещу друга, копирайте контурите й (едната ръка е отгоре, другата отдолу, всяка ръка описва полукръг) и преместете дланите си последователно напред и назад. Повторете 20 пъти за всяка гърда.

3 - Кръгово движение на пръстите на гърдите

Поставете дясната си ръка под дясната гърда - подпрете я и използвайте лявата си ръка, за да правите кръгови движения по цялата външна обиколка на гърдата. Започнете от гръдната кост към подмишницата, докато ръката обиколи цялата обиколка, като изпълнявате поне 20 малки кръгови движения. Повторете огледален образ и за лявата гърда.

4 - Спирално движение на гърдите

С дясната си ръка ще държите дясната гърда според нуждите, с пръстите на лявата ръка ще опишете спираловидното движение от зърното към външните контури на гърдата. Повторете движението в поне 10 спирали по цялата обиколка на гърдата, като започнете от зърното до гръдната кост, продължете надолу по линията, не пропускайте зоната към подмишницата и завършете отново спиралния звън на гръдната кост. Повторете огледален образ и за лявата гърда.

5 - Компресия на гърдата

Повторете стъпка 2 и след полукръгъл масаж отляво надясно хванете гърдата с двете си ръце и я масажирайте, като притискате от външната обиколка към зърното, така че да се съединят в края на ръката. Не забравяйте да изпълните тази стъпка и за двете гърди.

6 - Заключение

С двете отворени длани и твърд натиск масажирайте двете гърди едновременно по посока на часовниковата стрелка и обратно. Извършвайте кръгови движения с ръце в огледален образ и в синхрон поне 10 пъти.

Видеоурокът визуално ще обясни всички стъпки:

За резултати препоръчително е да се извършва масаж на гърдите редовно и с ежедневна честота за определен период от време поне 30 дни. Само с тази техника не можете да загубите нищо получавате по-пълни и стегнати гърди и по-добро усещане за себе си. Не обещаваме увеличение с 2 или 3 размера, но по едно число на обем и също така по-добра здравина и гъвкавост на допир.