Ако имате висок холестерол или сте по-често болни, вземете стриди за помощ. Лечебната гъба е подходяща за отслабване и като превенция при няколко заболявания. Това са само няколко причини, поради които трябва да го включите в диетата си.
Какво ще намерите в него?
Стрида гъба е унищожаваща дървесината гъба, която получава необходимите вещества от дърветата. Точно както стридата черпи хранителни вещества от дърветата, така и човек може да ги черпи от стридата. Съдържа витамини B, D, C, протеини, бета-глюкани, но също така и мастни киселини и микроелементи от мед, желязо, цинк, селен, йод или хром. Освен че е полезна за вашето здраве, тази гъба е и вкусна, така че можете да очаквате вкусна вечеря.
Предпазва сърцето и кръвоносните съдове
Рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с увеличаване на нивата на холестерола в кръвта. И точно с това може да помогне този естествен лекар. Съдържа много фибри и веществото ловостатин, които понижават нивото на лошия холестерол и мазнините в кръвта. Следователно има положителни ефекти върху сърцето и кръвоносните съдове и намалява риска от тяхното заболяване. Тъй като това е естествено вещество, не е нужно да се притеснявате за странични ефекти, както при лекарствата.
Ползва кожата и фигурата
Гъбата стрида също трябва да има антиоксидантни ефекти. Благодарение на тях той може да забави стареенето на кожата, да я предпази от въздействието на ултравиолетовите лъчи, а също така има разкрасяващи и регенериращи ефекти. Поглезете се, дори ако страдате от кожни проблеми, като екзема. Консумацията му също се оказа успешна по време на отслабване. Той има ниска енергийна стойност, за да можете да направите лека, здравословна вечеря от нея. Но определено не е чудодейно лекарство за отслабване, а по-скоро хранителна добавка за здравословно отслабване.
Подпомага имунитета
Гъбата стрида също може да бъде полезна при лечението на различни заболявания. Много често се споменава във връзка с рак главно заради съдържанието бета глюкан. Бета глюканът помага на имунната система по време на лечението на онкологични заболявания. Подобна подкрепа е важна най-вече, защото употребата на наркотици силно отслабва имунната система и причинява огнища на инфекции и странични ефекти от наркотиците. Може да ви помогне и при други проблеми, причинени от имунни проблеми. Предимството е, че това е естествена възможност да повлияете на здравето си чрез диета (въпреки че се продава и под формата на хранителни добавки). Ако обаче имате дългосрочен здравословен проблем, консултирайте се със специалист.
Съвет за здравословна вечеря от стриди
Имате ли вкус към гъби и искате да изпробвате въздействието на стриди върху собствената си кожа? Опитайте тази проста рецепта!
Нуждаете се от:
- 500 г стриди
- 2 средно големи моркова
- ориз
- 1 по-голяма глава лук
- 2 заквасена сметана
- можете да използвате черен пипер, раска, сол, соев сос, дафинов лист за подправка
Приближаване: Накълцайте лука и го задушете в масло. Измийте стридите, нарежете на по-малки парчета и добавете към лука. Добавете вода в тенджерата, така че гъбите да са потопени. Добавете подправки за подправка и гответе на слаб огън. Накрая добавете настърганите моркови и когато стридата омекне, добавете сметаната. Варете соса за около 5 минути. Гответе ориз със соса и страхотната вечеря е на света.
Колко често и под какви форми ще се отдадете на стриди? Пишете на други читатели в дискусията под статията.