яжте

Отслабнете ефективно. ТОВА СЕ ПРАВИ!

Опитвали ли сте почти всичко и теглото ви все още не се движи надолу? Опитайте тази!

Тук е лято, преди да се усетите. Ако трябва да свалите малко излишни килограми, крайно време е да започнете. Чували ли сте някога, че яденето на една и съща храна всеки ден наистина се отплаща? Ще ви кажем защо е ефективен.

Монотонно хранене

Можете ли да си представите да ядете една и съща храна всеки ден по едно и също време за определен период от време? Ако нямате проблем с това, определено опитайте. Този метод за отслабване е наистина ефективен. Например опитайте следващия месец. Същият принцип на хранене се спазва от фитнес треньорите. В менюто им се повтарят до 75-95% от храненията. Редовните хранителни навици могат да бъдат предимство.

Винаги същото

Ако всеки ден давате на тялото си това, от което се нуждае, по едно и също време, то ще свикне и няма да спести нищо. Няма да бъдете шокирани, че днес той ще получи по-малко или изобщо няма. Не забравяйте, че алфа и омега при здравословно отслабване е редовен прием на храна. С тази форма на хранене вие ​​също избягвате дилемата на какво да се отдадете и в какво количество. Важно е храненията да са балансирани и пълни с необходимите хранителни вещества.