започнете

Груповите упражнения са комбинация от бокс, пилатес и танци. Боксът изгражда представяне, танцът прави упражненията секси и елегантни, а Пилатес се фокусира върху отслабването и укрепването на всички мускули. Всичко се случва с музиката и носи много забавление. Хилари Дъф и Кирстен Дънст го обучават, вие ще се присъедините?

В момента можете да изпробвате четири варианта на упражнения: PILOXING® SSP, PILOXING® BARRE и PILOXING® KNOCKOUT, PILOXING® BOOTYBUILDER®. И какво всъщност включват тези упражнения?

PILOXING® SSP съчетава привидно несъвместими спортове с големи ефекти върху тялото и психиката, упражненията са форма на интервални тренировки - редуване на бързи и интензивни фази с по-бавни и по-малко интензивни, така че не само изгражда издръжливост, но и подпомага изгарянето на мазнини. По време на упражнението се използват специални ръкавици, които са основно тежести. Те тренират боси, за да увеличат максимално ползите от упражненията.

PILOXING не е упражнение, което е предназначено не само за тялото, но и за подобряване на психическата страна на личността на жената. Жената трябва да бъде нежна, но в същото време независима, красива и секси - това е целта на PILOXING.

PILOXING® BARRE е вълнуващо фитнес упражнение с балетна лента, което се основава на комбинация от дисциплини, както вече знаем в програмата PILOXING (пилатес, бокс и танци). Специална балетна лента служи като опора за тялото по време на отделни упражнения, гарантира постигането на по-добър баланс, помага за по-голяма ефективност при оформянето на мускулите и служи за подпомагане на постигането на по-дълбока и по-фокусирана мускулна работа.

Тази форма е по-насочена към мускулно натоварване, съдържа по-малко кардия от другите програми. Използваме пръчката като помощно средство, така че това упражнение може да бъде полезно за хора след наранявания, хора, които предпочитат по-малка интензивност и упражнения без рикошети и удари.

PILOXING® KNOCKOUT е перфектен тест за физическа подготовка. Нокаутът повишава фитнес до съвсем ново ниво на интензивност. Това убийствено упражнение не само ще изпита максимално вашата издръжливост, но ще изтласка физическите ви способности извън техните граници. С високоинтензивни плиометрични спортни тренировки за фитнес и функционални тренировки, това ще ви помогне да преодолеете препятствията и да постигнете ниво на физическо състояние, за което никога не сте мечтали. Може да се практикува като 30-минутен или 45-минутен урок. След 45 минути след загряването идват 6 кръга - 2 пъти КРЪГ ЗА БОКСИРАНЕ, 2 х КРЪГ ПИЛАТИ, 2 х КРЪГ ЗА ИЗКЛЮЧВАНЕ и охлаждане.

Всеки рунд съдържа 3-минутна база (упражнения с висока интензивност за укрепване на центъра на тялото, упражненията се влияят от бокса, функционални тренировки, кардио и плиометрия) и 2-минутна тренировка (класически динамични упражнения - английски език, дъски, клекове, клипове, удари).

PILOXING® BootyBuilder® е концентрирано упражнение, насочено към укрепване и тонизиране на седалището. Тази самостоятелна групова фитнес програма е тридесетминутна тренировка, основана на песни, която включва уникална поредица „соло/партньорска тренировка“.

Използваме комплекта гумена лента PILOXING BootyBuilder (PBB), за да задълбочим упражнението и да създадем истинска сила. Тези ластици имат 2 различни сили на съпротивление и уникална подложка. Фокусирате се върху задните части от няколко равнини (стоящи, на колене, легнали по гръб или отстрани).

Ще ни намерите в SJU FITNESS PN - в центъра на групови упражнения - на Teplická 68 (Fitness bella).

Поръчки и информация: 0904/909 703 - Maťa или 0949/759 901 - Sju

Дали времето и денят не са подходящи за вас? Не се колебайте да се свържете с нас, ние ще намерим решение:)