трик

Дял

Дехидратацията се случва, когато тялото ви консумира повече вода, отколкото получава. Водата и други течности са необходими за изпълнение на нормалните функции на тялото, така че ако тялото загуби необходимата вода, то ще дехидратира.

Вярно е дори, че всеки може да се дехидратира, независимо от възрастта или пола. Като цяло обаче дехидратацията е особено опасна и се среща най-често при деца или възрастни хора. При децата основната причина за дехидратация е диария или повръщане. При възрастните хора дехидратацията се дължи главно на употребата на лекарства.

И за да не останем само при деца и възрастни хора, дехидратацията на тялото може да засегне всеки - особено в горещите дни и поради недостатъчен режим на пиене. Знаете ли, че можете лесно да обърнете дехидратацията? Просто напълнете тялото с необходимото количество течности и всичко ще се нормализира. Въпреки това, в случай на тежка дехидратация, трябва да се потърси медицинска помощ.

Симптоми на дехидратация на организма

Жаждата не винаги е най-добрият показател! Напротив, много хора, които страдат от дехидратация, изобщо не чувстват жажда. Ето защо е необходимо да се спазва постоянен режим на пиене, благодарение на който изобщо не настъпва дехидратация.

Симптоми на дехидратация при деца:

  • суха уста
  • без сълзи при плач
  • суха пелена в продължение на три часа
  • раздразнителност

Симптоми на дехидратация при възрастни:

  • екстремна жажда
  • по-рядко уриниране
  • умора
  • виене на свят

Ще ви е интересно

Изпитани начини за премахване на мазнините по корема

    87 16
  • 22.07.2017 г.

4 упражнения - 5 минути на ден, за да се отървете от мазнините в подмишниците и гърба

    61 9
  • 2017-03-14

Как лесно да разпознаем дехидратацията?

Разбира се, няма да забележите тези симптоми веднага. Те се появяват само с течение на времето. Ето защо хората често не разпознават дехидратацията. Това ще се случи само когато е твърде късно и е необходимо да се потърси професионална помощ от лекари. Поради тази причина ще ви разкрием един много прост трик, благодарение на който вие ще разпознаете дехидратацията навреме и най-важното, определено ще я пропуснете през лятото.

Тъй като дехидратацията засяга и кожата, можете да я разпознаете, като опънете кожата на гърба на ръката си. Ако кожата се върне в първоначалното си състояние веднага след освобождаването си, значи всичко е наред. Ако това не се случи и кожата остане „мръсна“ или набръчкана и т.н., тогава пийте веднага.

Между другото, енергийните напитки и кафето не се броят за режима на пиене. Както всички знаем, кафето има дехидратиращо действие, което можем да кажем, че насърчава дехидратацията на тялото. Затова заложете на чиста вода, зелен чай или друга неподсладена напитка. Ако се чувствате зле и чувствате, че тялото ви е дехидратирано, препоръчваме минерални води, които ще попълнят тялото с необходимите минерали.