тези оризови хлябове се срещат често във фрешове или била, харесвам ги страшно и когато съм гладен, бързо намазвам лекарството и ми е достатъчно 1-2 парчета след гладуване и имам масло след гладуване за закуска, но в малко количество шунка твърдо яйце и много зеленчуци много късмет и ще се свържете след като сте на него
@ lucia006
отивам на бригада в пекарната 😉, за мен тя работи на 100%. 😀
@ lucia006 Pumpernickel и Bona Vita Aktiv хляб - те също са специално опаковани хлябове, определено по-добри от тъмните сладкиши. Така че не ги харесвам много, но по-добре, отколкото без. Купувам ги редовно във вериги - terno, billa, tesco. нямат го в обикновените храни. струва около 1,8 евро
@ lucia006 Бялото тесто отнема много време и след него няма усещане за ситост. Червата са мързеливи. Да, в тъмния хляб има скрита захар - карамел, така че има такъв цвят. Но има и други хлябове. Купувам пшеница и ръж и една филия определено не може да ви навреди и ще го изгорите достатъчно през деня.
Благодаря ти, бебе, за съвета, сигурен съм, че ще ти съобщя как се справям, след около месец ще ти се обадя, ако съм поне малко надолу, трябва да имам твърд вол и прогонвам глада и се надявам да мине, моят човек яде всичко, когато иска и това, което иска, дори не печели грам, както правят само трима момчета, 😉
@ lucia006 Направих ми 13 килограма. без упражнения. а също и без йо-йо ефект
Всичко е възможно, когато човек наистина иска. Нагласата „Не мога да живея без хляб“ е просто настройка в главата. Сладкарството е дългогодишен навик за повечето хора, на практика от детството, така че самата мисъл, че трябва да се откажете напълно, може да бъде ужасно разочароваща.
Вижте, изключих не само всички сладкиши, но дълго време и набор от всички въглехидратни гарнитури - ориз, тестени изделия, картофи. и живея, нищо не ми липсва. Не казвам, че понякога не ми се иска, но ще го преодолея, защото си струва резултатите.
И резултатите са верни.
Бих ви посъветвал едно - не го приемайте, че строго го забранявате завинаги. Поставете си малки цели - да издържите на сладкиши без сладкиши, след това първата седмица, след това две, през ден се усеща. И след две седмици, ако го следвате, непременно ще се убедите сами, че си заслужава.
@ lucia006 По принцип отмених сладкиши и хляб преди години. И изобщо не ми липсва. Едва ли имам нужда от него за нещо. Може би само парковете се хранят с хляб. И тъй като ги ям около 4 пъти в годината. Смея се, че ако отменят хляба си, дори не бих го разбрал с месеци. Обикновено ям полистирол, но само когато имам вътрешна нужда да нарисувам нещо. Не ми трябва повече хляб за закуска полистирол с мляко и за останалото дъно. Слънцето може да се яде със зеленчуци. сиренето може да се яде със зеленчуци. Не ми трябва хляб (никакъв) за супа. Точно когато отидете на барбекю, ям малко дантела с клоун. Но и хляб не ми липсва. Staci хълм от зеленчуци. Признавам, че имам „припадъци“ на узряването на хляба и след това малко препечен шрум или в отчаяние хляб в яйце, но наистина рядко. Пътуванията, когато бяха опаковани за пътуването, също са дни с хляб. Но отговорно заявявам, че не ям хляб и сладкиши през цялата седмица. И на мен също не ми липсва. Когато го написах по този начин, знам дали ям 2 сладкиши хляб и 30 трохи годишно. Може би не толкова. Полистирол и 1 опаковка квадратни седмици. Понякога повече, понякога по-малко.