@ henrieta16 давам всичко от самото начало . утре отивам да направя зеле . трябва да се пържи, но ще ги изпека във фурната, за да може и той малко супа и зеленчукова супа
@ zuzu188 хм, ще приготвя боб чорба по желание на съпруга ми 😝 и все още мисля да приготвя кнедли или палачинки от бриндзя. В зависимост от това какво искам и как ще преследвам. 😀
@ zuzu188 наистина сте преминали през цялата Джилиан?
@julinkak, когато го практикувах преди около месец, отидох да умра в първия ден от ниво 2 😀. Практикувах 10 минути. и го изкашлях 😒
@ henrieta16 Аз съм за кнедли 😀.не.iben чак след 1-ия ден на 2-ро ниво . след това го изкашлях, защото не съм управлявал
@ zuzu188 jeziiis, nestras🙂) повзбуд nas🙂
@julinkak Не се страхувам 🙂. или да си го признаем, за да ме мързи да практикувам 😀.не е толкова страшно 😀
@ zuzu188 аха, не este, ze tak🙂
@julinkak вероятно ще е по-добре от писането, че отидох да умра 😀
@ henrieta16
не че не е пич или не, ако сте започнали с други тренировки, като 90-минутна кардио тренировка и бягане на 10 км, а след това сте се запознали с Джилиан, така че ще бъдете различни.
Може би ми позволявате да напиша своето мнение, ние не сме еднакви навсякъде и ако не ми върши работа, няма да го напиша wau super
Иначе аз също имам 24 часа в денонощието, а също така имам диета, домакинство и работа, а също така успявам да спортувам, защото искам и нямам проблем да ставам в 5.00 и със сигурност ще тичам, когато знам, че имам и ден, в противен случай няма да имам време за упражнения. Също така тренирах в 11.00
@ zuzu188
Практикувал съм всички нива.
@ zuzu188 но сега не се отказваш, нали? 😉 кнедли вероятно по-рано, ще видя как ще гоня, двамата ми ще ми отнемат толкова време, че особено когато съм на тях сам. Съпругът ми няма за известно време за 2 месеца, така че ще им се радвам. 😀
@ grimaska4 точно както казвате, всички сме различни, така че сега не можете да ни съдите за това, което започнахме с Джилиан, а не с бягане и 90-минутни кардио тренировки. 😉
@ henrieta16
Не те осъдих, написах реакцията си на Джилиан, следващата прочетете по-внимателна 😉
@ henrieta16 не, не. че искам да стигна до края 🙂.имаш по-бързи бедра.не засега имам такова и вече посивявам с него.то сега има период на катерене навсякъде мога
@ grimaska4 звучеше малко по-различно, но добре, нищо не се случи 😉 😉 😉
@ zuzu188 Знам това, двамата ми превъзхождат това, дори вече не знам какво е да отидеш до магазина нормално и дори не си спомням кога съм бил в него със съпруга си, може би когато отиваме в супермаркет някъде. Но там трябва да сте нащрек, защото няма ги след 5 секунди. Понякога съм нервен от това. 😒 какво ще бъде следващото. 😀
@ henrieta16 Значи ти ме започна 😀
здравей бабуле, така че днес имам тежко прегрешение срещу постоянните си ангажименти, бяхме навън следобед и пропуснах вечерята и когато се прибрахме, така че мъжете приготвиха стар хляб от стария хляб, а аз бях гладен изобщо, не устоях така че все още бях пълнен в осем часа ейл, но светът може да не се притеснява, иначе честно практикуван днес, така че поне съм щастлив. утре ще приготвя тестени изделия със сос от сирене при поискване мм.
@ henrieta16 Аз съм вече tuuu днес filipka, така че имахме посещение, така че тренирах само на бягаща пътека и от утре започвам Jillian 🙂
@ henrieta16 с нашия е най-лошото в касата 😀
Преди малко тренирах тази Джилиън. за първи път. Вероятно дори не трябва да пиша, че за мен 93-килограмовият беше убиец. Вероятно дори не можах да започна друго упражнение, защото едва издържах това. Още никой не се беше прибрал вкъщи, защото щеше да се смее от смях, ако ме видя да се опитвам да накарам корема да се намокри и да духа 😀 Но сега се чувствам чудесно (докато сутринта не е лоша 😅).
@ankaevka виждаш ли, страхотно е, че ми го даде, макар че утре няма да ти завиждам, но сега трябва да работиш по него всеки ден! 30 дни не е много това?
@ zuzu188 знаем 😉 и дори когато се качва в колата, по-възрастният винаги иска да седне на седалка на възглавницата. Сега имаме период на скръб и предизвикателство и понякога е толкова уморително, че понякога отивам да се откажа от него, бях толкова отчаян. 😒
бебе просто кихах и останах цяла седмица след вечери . Имах малки изпражнения - кола иначе отвратителна и малък детски шоколад. 😝 😝 сега съм ядосан.
@ankaevka супер 🙂. два три дни ще бъдат мускули и тогава ще бъде абсолютно супер супер
Здравейте дами, случайно се спънах в тази тема, защото бях доста смутен от наднорменото тегло (80 кг) и няколко години бях в депресия заради това и нищо не работеше (диета, упражнения) и един ден реших да го направя и бъди щастлив също известен като сом баста. Ще бъда това, което искам, ще правя това, което искам. И изведнъж година по-късно разбрах, че имам 10 кг по-малко (макар че все още се чувствах също толкова дебел, но ми пукаше за това - бях просто щастлив, доволен и уверен в себе си), но имах редовни упражнения на колелото си - но нищо екстремни. Правих пътувания. После дойде любовта и още една година имах още 10 кг по-малко. а също и напълно без да се концентрираме върху отслабването. Тогава си спомних една баба, която веднъж ми каза "не се притеснявай, момиче. Идва" сама по себе си! "Е, в моя случай изглежда така, но мисля, че много решения ме направиха щастлива (и активна навън). Поддържайте диетата си, бъдете щастливи и активни;)