инвестирайте

Антиоксиданти - борци, протектори ... те са страхотни работници, които възстановяват щетите, причинени от свободните радикали.

"Оксидативният стрес е дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите."

Свободните радикали трайно променят веществата в човешкото тяло. Те са много нестабилни молекули, които стигат до генетичната информация на клетките, която те маркират толкова разрушително. Тук влизат в действие антиоксидантите и те трябва да направят нещо, за да възстановят щетите му.

Антиоксиданти - инвестирайте ефективно

Тези големи работници осигуряват три вида защита:

  1. Те предотвратяват прекомерната интензивност на окислителното натоварване
  2. Те улавят и унищожават радикалите
  3. Те възстановяват увредените клетки

Борбата със свободните радикали не е пролетна детокс или редукционна диета, а стратегия за цял живот.

Важно е да знаете условията, при които те могат да спечелят своите битки:

Предположение първо: Тяхната нужда се увеличава със степента на окислително натоварване, т.е. с количеството на свободните радикали.
Pвторо предположение: Те трябва да станат нормална част от живота. Основата е в менюто, но обикновено не е достатъчно и е препоръчително да помогнете с хранителни добавки.

Но консумирайте кутия чай, пълна с антиоксиданти, понякога приемайте хранителна добавка - един път, а след това друг и хвърляте пари през прозореца.

Краткосрочното лечение, като например месечно лечение, определено няма да помогне. Борба със свободните радикали а именно, не е пролетна детоксикационна или редукционна диета, подлагаща се на среща на съученици от гимназията, а стратегия за цял живот.
Затова е добре да помислите предварително кои лекарства са полезни за вас и в същото време ще можете да ги включите във вашия месечен бюджет.

Благодарение на оптималния състав, растения като водорасли и чай ройбос от хлорела също имат изключителни антиоксидантни ефекти.

Кои антиоксиданти са най-силни?

  • витамини - С, Е, В6
  • бета каротин
  • коензим Q10
  • минерали - цинк, селен, манган
  • биофлавоноиди
  • хлорни водорасли
  • чай ройбос

Победете оксидативния стрес веднъж завинаги

НАШИЯТ СЪВЕТ: Ако сте от хората с висок риск от оксидативен стрес, предпочитате да се придържате към най-високите разрешени дневни дози антиоксиданти, разбира се, дълго време, при условие че нямате здравни противопоказания. Например:

- Витамин С може да се приема до 2000 mg (може да не спирате да имате диария) и същата граница се отнася за биофлавоноидите,
- можете да изпомпвате цинк в тялото в количество от 30 mg,
- коензим Q10 около 150 mg,
- селен 150 микрограма,
- внимавай! витамин Е 400 mg.