Членовете на Pohronské Polar Bears участваха в Световното зимно първенство по плуване.
24. март 2018 в 16:28 Ян Ihracký
Те имат десет години опит с ледена вода. С Войтех Тонхайзер (59) от Horná Ždana и Павел Лаук (58) от Ladomerská Vieska говорихме не само за втвърдяване, но и за наскоро приключилото Световно зимно първенство по плуване, което се проведе в Талин, Естония.
Той беше привлечен от закаляването от местен свещеник
Войтех Тонхайзер е имал връзка с водата още от дете, защото най-накрая е израснал във Вознице край река Хрон. Винаги се е възхищавал на хора, които се втвърдяват по телевизията. „Трябваше да минат много години, за да настъпи 2008 г., когато моят местен пастор в Horná Ždana и брат ми се обърнаха към мен, за да отидем в Нова Бана на тайна. Беше началото на ноември и без подготовка започнахме да се втвърдяваме там. Отначало беше ужасно, после навън беше около 15 градуса, но водата вече беше студена. Но това се улови с брат ми ”, казва Тонхайзер. И накрая, през 2009 г. те основават клуба на полярните мечки Pohronské. „Първоначално бяхме наричани Hornoždanské полярни мечки, но хората от по-широката област също започнаха да се присъединяват към нас, така че през 2010 г. сменихме името си. В Бейвоч направихме първата година от срещата на издръжливите хора, където дойдоха около четиридесет от нас. Преди седмица току-що организирахме десетата година, където събрахме около сто и двадесет “, спомня си Тонхайзер. Самият клуб Pohronské Polar Bear има 34 членове, около две трети от които са мъже, но наскоро повече жени се присъединиха към клуба. Възрастовият диапазон на членовете е широк, от студенти до пенсионери. В клуба има хора от различни професии, в него можем да намерим шефове, но и работници.
Не става въпрос за това да траете възможно най-дълго
Втвърдяването има два етапа. „Първият етап е такова място за отдих, където хората просто влизат във водата за удоволствие и са там за няколко минути. По-високото ниво е състезателното плуване, което правя с Paľek Lauk. Бях за първи път на световното първенство в Рованиеми през 2014 г., сега отидохме заедно в Талин, където Лауко се състезаваше в дисциплините 50 метра кроул, 25 метра гърди, аз имах 50 метра кроул и същата дисциплина на 100 и 200 метра "Тонхайзер.
Павел Лауко казва, че втвърдяването само по себе си не е свързано с възможно най-дълго задържане на човек във водата: „Ако водата е под 4 градуса по Целзий, тя се приема като лед и не се препоръчва да престоявате в нея повече от 20 минути . След тях може да се мисли, че ще продължи добре 40 минути, но идва големият разтърсване и крайниците започват да се уморяват. Катерачите например също биха могли да говорят за това.
Войтех Тонхайзер го допълва със своите знания: „Препоръчително е да влизате във водата поне два пъти седмично, но не за дълго. Четири минути са достатъчни. Ако сме там за осем минути, което не е проблем за нас, няма да има ефект. Така че тези четири минути са достатъчни, защото това е огромно напрежение върху енергията, върху калориите. Лекарите са установили, че в такава вода човек губи 400 калории в минута. Така че за десет минути губите 4000 калории, няма да изгорите толкова много, дори ако бягате маратон. "
1400 плувци от 40 държави
Lauko заедно с Tonhajzer на 6.3. до 10.3. участва в 11-то Световно зимно първенство по плуване в Талин, Естония. Плуване в Балтийско море в пристанището на Талин, където организаторите подготвиха два 25-метрови басейна с десет платна. Водата имаше температура около -0,5 градуса, температурата на въздуха беше около -5. „Това беше една от най-студените води, в които плувах. В нашите води, дори да е -20 градуса навън, температурата на водата никога не пада под нулата, защото е сладка и би замръзнала ”, казва Лауко.
Зимното плуване се различава от нормалното, например по това, че плувците не скачат във водата, а започват състезанието, като отскачат от стълбата. Те също не могат да плуват под вода през цялото време.
Руска кола-сауна
Общо словашкият отбор успя да спечели два медала - сребърен и бронзов, на най-дългата 450-метрова писта. 58 словаци взеха участие в първенствата, плувайки в тринадесет категории, в които плувците бяха разделени според възрастта. След плуване те можеха да се затоплят в подготвените сауни и в големи бъчви, в които водата постоянно се нагряваше. Любопитство бяха руските спортисти, те донесоха със себе си собствена кола-сауна, която бяха приготвили в кола. Великите сили на шампионата бяха страните от споменатата Русия, Германия и Чехия. Чехите спечелиха общо 19 медала на шампионата.
И двамата състезатели изразиха удовлетворение от самата организация: „Те трябваше да управляват 1400 спортисти, разделени в много категории. Един човек например плува и деветте. Получихме етикет, в който записахме деня, часа и пистата и всичко беше проследено точно минута. Пред организаторите наистина шапка. ”Хвали Lauko.
Още не в Словакия
Възниква въпросът дали нещо подобно не би могло да се организира в Словакия: „Все още не. Трябва да има наистина силен екип, който да организира подобно събитие. Ще бъдат необходими субсидии от държавата, особено за да може да се осигурят хотели, доброволци, съдии, спасители и други подобни. "Казва Лауко
Без разлики
Лауко се премести на световното първенство от Санкт Петербург, Русия, където взе участие в следващия кръг на зимните зимни игри по плуване: „Страхотно е да участваш в това събитие, защото ще създадеш много приятели, дори ако не ги разбирам. По този начин се сприятелявах с хора от Бразилия, Аржентина, Чили, Канада, САЩ и можех да продължа. Най-голямото забавление е, че там не виждате политическа разлика. Ще срещнете китаец, до него е монгол, американец, така че ако целият свят е работил, е чудесно. "
Как да започнете
Какъв съвет имат двама опитни матадори за начинаещи, които биха искали да започнат да се втвърдяват? „Мисля, че е най-добре да започнем през есента. Предполагам, че който иска да започне с харесва вода и ходи да плува в открити води поне през лятото. Той трябва да ходи в тази вода поне два или три пъти седмично, при всяко време. Бавно, докато водата се охлажда след лятото, тялото бавно ще свикне. Ще дойде през ноември, декември, водата ще има 5 градуса и човек ще плува в нея, но човек трябва да поддържа редовността ", казва Тонхайзер, който отбелязва, че те се учат и на собствени грешки," когато съм прав да кажа, всички започнахме зле. Започнах в началото на ноември, някои дори през януари. По тази тема има малко литература, но все пак имаме опит. Написали сме ги на няколко страници и можем да ги изпратим на заинтересованите. "
Павел Лауко добавя накрая: „Важно е също така този, който иска да започне да опознава някой, който вече плува по такъв начин. За да не е сам и мъжът може да го посъветва да не хваща стрес или паника във водата. "