Диетата е неразделна част от живота ни. Напразно се казва, че вие сте това, което ядете. И ако искате да отслабнете или да укрепите, тогава 60% от ефекта е правилна и балансирана диета. Ето защо ви предлагаме много интересни рецепти за здравословни и разнообразни ястия или съвети как дори да дъвчете здравословно.
Диетата е неразделна част от живота ни. Напразно се казва, че вие сте това, което ядете. И ако искате да отслабнете или да укрепите, тогава 60% от ефекта е правилна и балансирана диета. Ето защо ви предлагаме много интересни рецепти за здравословни и разнообразни ястия или съвети как дори да дъвчете здравословно.
Въглехидратите са основният източник на нашата енергия
Въглехидратите често погрешно се считат за враг на постната линия. Много хора ги избягват възможно най-много, за да придобият добра фигура. Има много диети с ниско съдържание на въглехидрати, които горе-долу ограничават консумацията им. Който разбира от хранене.
Греховно добре, но FIT: Протеиново-бананови палачинки
Както всички вече знаят много добре, палачинките със сигурност не трябва да принадлежат към „забранената“ кутия днес. Дори когато възнамеряваме да отслабнем или да останем във форма за добро спортно представяне. Напротив, тези годни палачинки са перфектни.
Протеини - основни макронутриенти
Всеки, който някога е отварял вратата към фитнеса и здравословния начин на живот, след като се е позовал на основната информация, със сигурност е научил, че просто не е възможно без протеини.
За добър език и здраво зрение: кифли от моркови
При печенето е важно да се обърне внимание на консистенцията на тестото, така че да съдържа всичко необходимо в правилните пропорции. Тези кифли от моркови са ода за правилно съставена рецепта! Перфектно балансираното съотношение на съставките ги прави изключителна закуска. Те не са твърде сладки.
Защо мазнините са важни и откъде трябва да ги набавим?
Въпреки усилията на експертите да разсеят обичайните митове за отделни макронутриенти, мазнините в очите на много хора все още принадлежат към тъмните кътчета на храненето.
Рецепта за вкусна домашна мюсли
Кой не би я обичал? Ароматна, сладка, хрупкава, тя харесва кисело мляко, но също така и мляко. Но някои обичат да се наслаждават сами. Мислите ли, че е гранола? Много правилно. Пълно е с магазини, така че всеки от вас може да го е опитал поне веднъж.