интервю

Наистина ли промяната на вашите хранителни, физически и козметични навици е това, върху което трябва да се съсредоточим най-много, когато сме с наднормено тегло? Или причината за наднорменото ни тегло може да е нещо друго? Зададохме тези въпроси на психиатър, MUDr. Лучия Вашикова.

Вярно е, че хората с наднормено тегло също се различават от тези с нормално тегло по отношение, ценности, мотивация и поведение. Нашето (свръх) тегло е свързано и с начина, по който се отнасяме към личното си пространство. Тъй като личното пространство на всеки от нас е различно, неговото определение, неговите граници, са непременно различни.

Как можем да определим нашето пространство?

Ако искаме другите да уважават нашите граници, трябва ясно да посочим къде се намират. Ако не даваме на другите да разберат какво харесваме и какво не, едва ли можем да очакваме от тях да разберат сами. Може да има редица причини, поради които не общуваме с хората около нас. Понякога дори могат да доведат до това други да ни оставят да харесваме неприятни за нас неща, без да се затваряме. Прекаленото отстъпване от изискванията на околната среда и липсата на самочувствие обаче скоро ще ни доведат до чувство на психически дискомфорт и стрес.

Как демаркацията е свързана с наднорменото тегло?

От наблюдението на хората с наднормено тегло (това се отнася повече за жените, отколкото за мъжете), останах с впечатлението, че изглеждат приятелски настроени, дори ако обкръжението им навлиза в пространството им и те не го харесват. В крайна сметка стереотипът за „щастливи и смеещи се дебели хора“ би предполагал това. На практика това може да означава, че те не разкриват на околните, когато не им харесва нещо, и тогава други логично не могат да уважават личното си пространство, дори и да искат.
Жена, която не изяснява какво не харесва и следователно не защитава пространството си, живее под натиск, стрес и дискомфорт. Тогава е възможно на подсъзнателно ниво, за да защитят собствената си територия, те да създадат „дебела стена“.
Може да се каже, че колкото повече тежи една жена, толкова повече избягва конфликти, отстъпва се пред конфронтация и не изразява мнението си, когато очаква другите да не са съгласни с нея. Освен това се интересува повече от това, което другите хора мислят за нея, и се чувства по-използвана от други хора, отколкото слаба жена.

Регион Братислава има най-много кърмени деца: Какво мислят известните жени от Братислава за това?

Популярността на кърменето в Словакия все още е относително висока. Според статистиката най-много кърмени деца са в района на Братислава. Какво мислят известните майки за кърменето?

Но очертаването на граници вероятно не е единствената причина да тежим повече, отколкото бихме искали.

Много жени напълняват, когато се разделят с приятеля или съпруга си. Те се чувстват непривлекателни, ненужни, изоставени. И правят стена срещу мазнините, така че никой от тях да не ги изостави. Затварянето е тясно свързано с усещането, че са сами във всичко. И - да си сам за всичко, това вече изисква много сила.

Също така често сме свидетели на крайности - дебелите хора смятат, че теглото им всъщност е нормално, а бедните смятат, че все пак трябва да свалят малко килограми. Не е опасно за здравето ни?

Най-лошото е, когато излезем от реалността, когато преценяваме собственото си тегло. Нито една крайност не помага. Точно обратното. Замърсява, депресира. Или се притесняваме за несъществуващи килограми, или игнорираме съществуващите и весело печелим повече. За всичко това е важно да откриете причините за наднорменото си тегло (външно, но особено вътрешно) и да намерите мотивацията да се отървете от него. Няма единна рецепта. Всеки трябва да напише своя „своя“.