Индивидуално управление на намаляване на телесното тегло
Програмите за промяна на начина на живот и загуба на тегло ® са създадени за здрави възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, но също така и за хора с увреждания. Те се състоят от лична програма за хранене, упражнения, образование и професионално ориентиране. Бедните са активни участници в терапията и винаги участват в планирането и създаването на програма за намаляване. Грижата за клиента при запазване на ново тегло в продължение на една година след края на отслабването също е специфична. Програмите за личен комплимент ® се изпълняват от клиенти под ръководството на специалисти, които са образовани в областта на храненето, спорта, здравеопазването, психологията и педагогиката.
Експертиза и качество
Това са атрибутите, благодарение на които до 98% от клиентите постигат личната си цел. Ефективността на методологията compliment ® за отслабване се осигурява от високото професионално ниво на предоставяните услуги, прилагането на най-новата информация и знания в областта на храненето, упражненията и тренировките. Освен разбираема и ясно дефинирана за клиента система на работа и корпоративна култура, уважение към клиента и искрен интерес към нуждите на клиента.
Институт за комплимент за намаляване и профилактика на наднорменото тегло ®
Институтът за намаляване на теглото и превенция на комплимент ® е основан през 1992 г. в Братислава като специализирано устройство за намаляване на теглото. Ноу-хауто за комплимент за отслабване ® е съставено от Katarína Skybová, основател на Института за намаляване и профилактика на наднорменото тегло Compliment ® .
Първият треньор за отслабване в Словакия.
Доктор, мог. Катарина Скибова, основател на Института за намаляване и профилактика на наднорменото тегло комплимент ®, автор на успешна концепция за индивидуално управление на намаляване на телесното тегло и първият треньор по отслабване и здравословен начин на живот в Словакия. Тя е автор на много професионални статии и книги Still Slim, Reducing Diet, FRESH Diet и Slimming Diet. Сътрудничи с няколко списания, участва в проекти и програми по телевизията и радиото.
PharmDr. Катарина Скибова, Тя е директор на Института Kompliment® от 2020 г. Завършила е Фармацевтичния факултет в Братислава и отдавна е отдадена на здравословния начин на живот заедно с майка си, основател и автор на методологията kompliment®.
Интервю с доктор по медицина, MGR Катарина Скибова
Което означава промяна в начина на живот?
„Промяната на начина на живот е преди всичко нов подход към себе си. По-внимателен подбор на храна, правилно приготвяне на храна, време за упражнения и спорт, но също така и по-добра организация и график на деня. "
Възможно е да променяте начина си на живот от ден на ден?
„Човек едва ли ще промени живота си от ден на ден. Началото на промяната носи различни организационни и „технически проблеми“, които бедните трябва да решават и управляват. Отнема известно време. Според моя опит е оптимално, когато преминаването към нови навици и промяна в начина на живот не отнема повече от три седмици. "
Все още се говори за отслабване, не е преувеличено?
„Отслабването днес е един вид„ клиширана тема “, но ако имате проблем с наднорменото тегло и не можете да се отървете от него, това е проблем номер едно за вас.“
Коучингът за отслабване е лесно нещо?
"Успешното управление на клиентите при отслабване изисква коктейл от специфични знания, не само в областта на храненето и физическите упражнения, здравето, физиологията и биохимията, но и в педагогиката и психологията."
Кое е най-лесното и трудно за клиент да отслабне?
„Най-лесно е да решите да отслабнете. Много е лесно да се каже, ще започна да отслабвам от утре, от понеделник, от първия ден на месеца. Много по-трудно е да започнете да прилагате промяна в начина на живот и да постоянствате в усилията си. "
С какви трудности се сблъскват бедните в началото?
„В началото на отслабването хората често имат проблеми с това, че действително правят това, което са планирали, преди да отслабнат. Например те забравят да си купят подходяща храна, предварително планират менюта, не знаят къде и какво ще ядат през деня и т.н. "
Защо хората правят същите грешки, когато отслабват?
„Нашето текущо поведение и действия се влияят значително от миналия опит и предишния опит. Следователно, когато попаднем в същата или подобна ситуация, започваме да правим това, което знаем и с което сме се сблъсквали в миналото. И затова хората се връщат към същите начини за отслабване и повтарят едни и същи грешки. Когато се провалят, те са готови да признаят собствената си грешка и неуспех, вместо да избират грешната диета и загуба на тегло. "
С това може да се направи нещо?
„Преди всичко е необходимо да се поучим от предишни грешки и да не ги повтаряме няколко пъти. Необходимо е да се изоставят старите стереотипи и да се развият нови навици, които подпомагат отслабването. Най-разумно е да се консултирате с опитен професионалист за промяна на начина на живот. Отслабването под ръководството на опитен треньор има няколко предимства. По-специално това е добре разработена стратегия за промяна на начина на живот, специален подход и лични насоки по време на отслабване. В Института комплимент ® ние обективно оценяваме успехите и прегрешенията. Помагаме на клиента да отслабне, насочваме го и го учим как да замени нежеланите навици с по-добри. Винаги оценяваме възможностите и търсим най-доброто решение. "
Как помагате на клиентите да се справят с прехода към нови навици?
„Обръщаме специално внимание на нашите клиенти и насочваме всички, така че те да възприемат здравословни навици без никакви проблеми и възможно най-скоро. Преминаването към нови стандарти за начин на живот трябва да бъде възможно най-бързо, за да се постигнат видими резултати възможно най-скоро и клиентът да бъде мотивиран да продължи да отслабва и да продължи. "
Кога трябва да чакаме със загуба на тегло?
„Промяната на неподходящи и дългогодишни навици не е никак лесна. Във време, когато човек е изключително зает, има забързан период на работа, стрес, лични или семейни проблеми или остри здравословни проблеми, той не трябва да започва да отслабва. Ако загубата на тегло не бъде адресирана от самото начало, тя няма да се развие както трябва. "
Какви са предпоставките за успешно отслабване?
„Основната предпоставка за успешна загуба на тегло е, че бедните искат промяна, желаят да променят начина си на живот и имат време да отслабнат. Ако специалистът по стройност реши да отслабне под професионално ръководство, това е всичко, което се очаква от него. Експертите поемат контрола върху отслабването в свои ръце и от клиента зависи активното сътрудничество. Ако някой реши да отслабне сам, има много повече неща. Преди всичко е необходимо да се придобият знания за функционирането на тялото, храненето и движението. Важно е да изградите реалистична стратегия за отслабване, да разработите диетата и тренировъчния си план, да се придържате към него и да останете в режим на редукция достатъчно дълго. "