Храненето на майката по време на бременност влияе върху здравето на бебето до края на живота му. Последните научни изследвания показват, че докато генетиката влияе на здравето на детето с 25%, епигенетичните фактори като начина на живот на майката и нейното хранене по време на бременност са до 75%. (* 1, 2).
Стресът на майката също се отразява на здравето на детето. Ако майката не осигури на бебето достатъчно от всички хранителни вещества, това може да има последици за развитието му (преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, вродени сърдечни дефекти). Приемът на хранителни вещества по време на бременност също определя развитието на детето в бъдеще (диабет, затлъстяване).
По време на планирането на бременността се занимавайте с активна физическа активност и коригирайте ежедневието си така, че сънят ви да е достатъчно дълъг. Включете много плодове, зеленчуци, фибри в менюто и обърнете внимание на режима на пиене. Препоръчва се прием на по-високи дози фолиева киселина (необходима е за клетъчно делене и хемопоеза), не е достатъчно да се покрие повишената нужда само с обикновени храни. Самата фолиева киселина няма свои биологични ефекти, само нейните метаболити са биологично активни. Най-важният и биологично най-активен метаболит, получен от фолиева киселина, е 5-метилтетрахидрофолат (Metafolin®). Термичната обработка разгражда до 95% от фолиевата киселина, присъстваща в различни източници.
50% от жените не могат напълно да метаболизират фолиевата киселина. Метафолинът е идентичен с естествения хранителен фолат. Човешкото тяло може да го използва по-добре от самата фолиева киселина.
С използването на Metafolin, ефективно ниво на фолиева киселина се постига само за 4 седмици, което ще осигури намаляване на нивото на токсичен хомоцистеин по време на планирането на бременността, по време на самата бременност и по време на кърмене. Повишените нива на хомоцистеин могат да причинят проблеми с бременността и повтарящи се спонтанни аборти, цепнатини на нервната тръба, смърт на плода, преждевременно отлепване на плацентата, вродени сърдечни дефекти, прееклампсия (специфично за бременността заболяване), преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.
* 1 Teh, A. L. et al.: Genome Res. 2014; 24 (7): 1064 - 1074.
* 2 Начин на живот: хранене, здравословно тегло на майката и детето, избягвайте пушенето и стреса.
- О има по-голямо въздействие върху детето - гени или възпитание
- За кой час правите любов? Ето как сексът влияе на здравето ни в различно време на деня
- Няколко промени във вашата диета могат да понижат холестерола и да подобрят здравето на сърцето ви
- Най-важната информация за развода Въздействието на развода върху дете Развод, развод как да го предотвратя Какво
- Не само астматиците трябва да могат да дишат правилно - Здраве и профилактика - Здраве