Всеки обича сладкото. Проблемът му обаче е, че наддаваме от него. За щастие има периоди, някаква фуга в живота, когато класическите сладки ни вредят малко по-малко и ако не можете да им устоите, можете да им се насладите.
Имате цял ден пред себе си. Огромен разход на калории и мозъкът практически се занимава със захар. Това означава, че консумирате захари много по-бързо, отколкото ако ги ядете вечер. Така че десертът след вечеря е по-лош от сладката закуска. Така че за вашето тегло, а не за вкусовите рецептори.
След тренировка
Имали ли сте усилени силови тренировки? Можете да се отдадете на сладко. През този период инсулинът незабавно разпределя захарите, без да ги съхранява. Всичко е по-бързо. Следователно пръчката няма да остави опустошителни последици върху тялото след тренировка. От друга страна, внимавайте да не попълните всички изгорени калории със сладкиши.
Здравословни сладкиши
Ако вече сте сладки, вместо класически захари, можете да приложите нещо здравословно например. Например плодове или качествен горещ и вкусен шоколад. Наситете жаждата за сладко и дори полза за тялото.