здравословни

Често ли се разболявате, страдате ли от депресия, умора, безсъние, загуба на енергия, различни мускулни и ставни болки, нарушения на паметта, приток на кръв към тялото, чупливи нокти, коса или кожни проблеми? Ако пиете много кафе, вино, свинско или ядете много сол или захар във вашата диета, причината за проблемите ви вероятно ще бъде една и съща. Подкисляване на организма. Как да балансираме тялото, какви храни да започнем да приемаме и кои да изключим от диетата?

Причини за подкисляване на организма

Основната причина за подкисляването на организма е неправилно хранене, а също и неправилно, много бързо хранене. Поглъщането на храна кара диетата да не се смесва достатъчно със слюнката и парченцата храна започват да се натрупват като неразградени остатъци. Те започват да гният в тялото, което е буквално токсично за него и го натоварва. Отрицателните емоции, стресът, гневът и дори шумната среда също оказват негативно влияние върху нашето тяло. Не е подходящо и ако пиете много подсладени напитки. Липса на упражнения или, обратно, твърде много физическа активност или мускулни усилия.

Храните, които причиняват подкисляване, са:

  • птици и свинско месо,
  • колбаси, пастети,
  • гъска, скариди
  • алкохол, кафе, черен чай, бира, енергийни напитки,
  • яйца, оцет, майонеза, сирене,
  • захар, сладки десерти, сладкиши, шоколад,
  • осолени продукти, гъби, царевица,
  • грейпфрут, ягоди, портокали.

Какво се случва в нашето тяло?

Тялото ни се нуждае от него, за да функционира правилно киселинно-алкален баланс, по този начин приема на алкална, както и киселина, образуваща храна. въпреки това алкалната диета трябва да преобладава в съотношение 3: 1. Ако обаче снабдяваме тялото си с малко алкална храна, то черпи основите си от запасите на тялото, като кости или тъкани. По този начин той се опитва да предотврати подкисляването на организма. По този начин обаче тялото ни се деминерализира.

Какви са последиците от подкисляването на организма?

  • умора, липса на енергия,
  • болки в ставите и мускулите,
  • психични проблеми: депресия, стрес, нервност, раздразнителност,
  • често повтарящи се заболявания, отслабен имунитет,
  • прекомерна печалба, респ. изключително лоша фигура,
  • нарушения на кръвообращението на организма, крайниците, нарушения на паметта,
  • лошо качество на косата, кожата, костите, кръвоносните съдове и ноктите.

Как да разберете подкисляването?

Можете да откриете киселинността на тялото с помощта на лакмусови хартии, които се продават в аптека. Можете да ги използвате за измерване на рН на слюнката или урината и можете да видите как използвате затворената цветова скала. Идеалното pH на човешкото тяло е неутрално - т.е. 7. Леко алкална среда също се толерира. Ако обаче pH ви падне под 7, трябва да промените начина си на живот. Вашият общопрактикуващ лекар може също да вземе теста по време на профилактичен преглед.

Детоксикирайте тялото - ще се отървете от много проблеми

Ако решите да се отървете от кисел организъм - изкиселете го, можете да се отървете съответно от няколко заболявания. проблеми наведнъж. Най-ефективният начин за постигане на това е променете начина си на живот и започнете да консумирате повече алкални храни. Пълната детоксикация на тялото (особено на червата, черния дроб, стомаха и жлъчния мехур) ще ви помогне да се отървете от опасните токсини, съхранявани в продължение на няколко години и да го почистите. Различни хранителни добавки също са ефективни, като млад ечемик или хлорела.

Храни, които помагат за поддържане на киселинно-алкалния баланс:

  • домати, маруля айсберг, моркови, магданоз, зелен фасул, цвекло, зеле, зеле, карфиол, кальраби, грах, спанак, тиквички, броколи, патладжан,
  • лимони, череши, банани, ананас, ябълки, касис, боровинки, праскови, кайсии, къпини, круши,
  • зелен и билков чай, пресни плодови и зеленчукови сокове, неподвижни минерали, непастьоризирано мляко,
  • картофи, юфка, натурален ориз, грис, ръж, пшеница, черен и грехам хляб, заквасена сметана, кисело мляко, пуйка и говеждо, слънчогледово олио, ленени семена, мая.

Имали ли сте някога подобни проблеми? Какво ти помогна? Споделете своя опит с други читатели в дискусията и спечелете престой през уикенда или някоя от другите награди. Не забравяйте да въведете валиден имейл адрес.