• хранителна

    Проста комбинация от храни:

    Групи: 1. ПЪСТИНИ

    1. Пъпеши - пъпеш от ананас, пъпеш от индийско орехче, папая, диня

    - НЕ КОМБИНИРАЙТЕ с никоя група (яжте сами)

    2. ПЛОДОВЕ - Кисели - цитрусови плодове, ананас, ягоди, горчиви плодове.

    Полукисели - ябълки, череши, грозде, манго.

    Сладко - банани, фурми, смокини .

    НЕ КОМБИНИРАЙТЕ с никоя група (яжте сами)

    3. ЗЕЛЕНЧУЦИ - листни зеленчуци, броколи, моркови, авокадо, зеле, брюкселско зеле, целина, боб, маруля, тиквички, спанак, лук, грах, билки, краставици, патладжан, карфиол, репички, мангул.

    (Зеленчуците съдържат много хранителни вещества, фибри, аминокиселини и минерали. Добър е за регенериране на отслабено тяло. Укрепва мускулите и костите повече от плодовете)

    НЕ КОМБИНИРАЙТЕ с 2-ра група. Плодове и 1-ва група - пъпеши

    КОМБИНАЦИЯ - Група 4 - Нишестета

    (но не едновременно с група 5 - протеини)

    COMBINE - 5. Група - Протеини

    (но не едновременно с група 4 - нишестета)

    4. Нишесте - хляб (пълнозърнест), зърнени храни, царевица, картофи, тиква .

    (Нишестетата са силно излекувани, несмилаеми и се придържат към червата. Яжте ги рядко. Препоръчително е да ги ядете особено през зимата)

    НЕ КОМБИНИРАЙТЕ с 2-ра .Група - Плодове, 1-ва група - Пъпеши

    и Група 5 - Протеини

    КОМБИНАТ - 4-та група - зеленчуци

    5. Протеини - млечни продукти, сирене, масло, ядки, семена, месо (най-подходящо е пиле, пуйка, заек, риба, говеждо месо.)

    (Протеинът е концентрирана храна, трябва да се яде умерено в зависимост от времето на годината и средата, в която живеете или каква работа вършите.)

    НЕ КОМБИНИРАЙТЕ - с 2-ра .Група - Плодове, 1-ва група - Пъпеши