Изпращане от Нейра »05 януари 2010, 18:58

нужда

Наистина не знам защо пиша тук. но може би просто трябва да говоря (бих имал нужда от някой, на когото да мога да кажа абсолютно всичко, но никой не е с мен и тези проблеми са доста трудни .) и аз също се нуждая от съвет. (не един, имам нужда от техния квант). и аз също имам много въпроси, които няма кой да задам (би било, но това са хора, които считат пърженото и невероятно мазно карфиол с зъбен камък за здравословна храна . в крайна сметка това е карфиолът и зехтинът е здрави) така за.

цялото нещо е написано доста хаотично и разпръснато за това, за което се извинявам, но го пиша за втори път (първия път, когато го изтрих) и дори не искам да го поставям в някакъв логичен контекст . аз Вече много неща със сигурност са пропуснати)

На 16 години съм и 35 килограма. за година и половина, може би повече загубих невероятните 30 килограма. И преди бях с наднормено тегло, трябваше да отслабна (нещата на майка ми бяха затегнати и гледката ми беше ужасна) започнах, така че не сбърках, но не осъзнавах колко тънка е границата между отслабването и анорексията беше. когато човек не осъзнава, че е необходимо да спре. Никога не съм искал да попадам в него, не съм се опитвал да стана анорексик . дойде тихо, постепенно и ужасно незабележимо. Дори не забелязах. ограничаване на въглехидратите, претегляне на храна, преброяване на калории, хвърляне на храна, гласът в главата ви. ужасно е, когато цял ден просто мислиш за храна и я прекарваш в планиране какво да ядеш за следващия и следващия ден. Няма да изброявам всичко тук, безполезно е ... човек, който не го е преживял, няма да го разбере. когато бях и "здрав", го възприемах по различен начин . че все пак не може да е толкова трудно. просто започваш да ядеш, просто го вкусваш, просто го вкусваш. което е какво. но е наистина по-трудно, отколкото изглежда.

но искам да се излекувам, въпреки че знам, че никога повече няма да бъда това, което бях. но искам да имам хубава фигура, не искам да изглеждам като скелет - изглежда като сега. но все пак печеленето е нещо, от което страшно се страхувам.

но напредвам, знам това. Увеличих дажбите, добавих особено що се отнася до десетия и оловото, това вече не са само чисти зеленчуци и добавих и въглехидрати. за обяд и вечеря. Има дни, в които макар и да не съм гладен, просто ще си взема кисело мляко и съм горд със себе си в момента. но след това идва разкаяние. доста е трудно. Не искам отново да съм дебела. Страхувам се, че просто ще напълнея и това няма да спре. ако го получа сега, всичко това ще ми е гадно? просто ще е "дебел"? защото майка ми не ми позволява да спортувам. Успокоявам се малко с мисълта, че ще го тренирам по-късно, защото имам обещание, че ако напълнея, ще си купя велоергометър, но все пак знам обещанията на майка ми и е малко бедно с тях, добре ... и не искам да изглеждам като идиот, на когото да вися навсякъде . подходяща ли е йога за мен? че бих опитал това . не е за отслабване, нали? и тогава бих добавил и велоергометъра.

Вече бях на лекар, така че трябва да наддавам на тегло, иначе ще отида в болница.
но не искам да започвам да се храня като всички останали - пълнени с маслени сладкиши, пържени глупости, леки кроасани, колбаси, колбаси, Макдоналдс и т.н. Бих искал съвет как да се храня, така че да може да бъде част от здравословната диета.
Наистина не ми липсва толкова много, след известно време свикваш. разглеждането на някои неща (маслени сладкиши или неща, плаващи в мазнини, тези ушити шоколадови глазури и т.н.) ми се струва лошо. Не разбирам как бих могъл да ги ям . но за някои неща понякога вкусът става ясен, но вероятно не бих могъл да ги сложа в устата си.

толкова ли е лошо Наистина не мога просто да се храня здравословно? но не съм сигурен за много неща.

Например, сметаната се добавя към много ястия ... лошо ли е? и кой всъщност киселият или сладкият за готвене? сладкият отива почти навсякъде. Искам да попитам по-специално за това.

или почивка, тя също е вложена в много неща . това е нездравословно или просто неподходящо за отслабване?

и 45% сирена са нездравословни? защото и това не знам. Знам, че просто не отслабвам, но как е по отношение на това дали е здравословно? или моравско месо. нездравословно ли е? защото не е наденица?

и колко масло трябва да се използва на ден? колко е за тези чаени лъжички?
Много се страхувам от това . Избягвам също маслото и маргарина.

закуска
-като закуска, но когато имам кисело мляко, тогава само 1 PL люспи, а не 20g
за сладкиши е същото като за закуска предимно, само по-малко

olovrant - основно отново само сладкиши (или knackebrot) плюс нещо или кисело мляко или напитка от кисело мляко, но вече не ям плодове с кисело мляко, само няколко пъти се случи, че имаше и плодове след обяд

вечеря- сладкиши + нещо за правене + зеленчуци или някаква супа, не сгъстена с препечен хляб, различни салати и сладкиши и други подобни, за вечеря предпочитам сладкиша, отколкото готвена храна

Бих искал също да попитам доколко такава порция е всъщност подходяща . за ориз, картофи, тестени изделия, бобови растения, месо, но също така и сирене, шунка, вила и т.н...
трудно ми е да определя . това е доста изкривено от моето виждане.

(не много за изяждане на цялата вила с ъгъл и също така 2 филийки шунка? Обикновено ям само половин вила за една порция, но я завърших само веднъж, въпреки че бях изяден и изведнъж цялата опаковка беше изчезнала. Току-що изядох 150гр на вкус и 6 филийки шунка . но иначе просто давам 60гр, не е ли твърде много?
като гледам, ще имам три филийки шунка например, а майка ми се нуждае само от една . но ако имам такава, не мога дори да помириша шунката там . но е вярно, че имам фино пиле и тя има малко свинско месо, но все пак)

и когато ям кисели краставички, също ги ям много . но те имат толкова добър вкус xD, но баба им слага захар, това определено е глупаво.

а що се отнася до изкуствените подсладители, определено не ги използвате? Имам една опаковка вкъщи, но досега съм я използвал само веднъж и също само четвърт хапче.

със сладкиши ми е наистина странно . понякога, наистина по изключение закусвам (но наистина само веднъж от много време, отдавна не съм го хапвал) кисело мляко/извара + бебе/емко + плодове но също така не цялата опаковка, само 2 бисквити . Имам вкъщи в кутия около 8 пакета бибек бибе и още 6 мюсли стик., бебе помпи, сушено месо, солено рациолки, 2 супи леки супи от броколи, имах и мляко нарязвам вкъщи по-добре, но го дадох на брат си . Просто някак си "хамстер" тези неща, но не ги разбирам . не знам, трудно е.
но два пъти съм имал кубче тъмен шоколад, което смятам за напредък с мен xD, напълно горещите 88% вероятно ми бяха малко, но също така вкусих 70% с боровинки и беше напълно невероятно . но има и една втвърдена мазнина и тя вероятно е гъста след това?

Сега определено се държа като психопат, обременен да го направя „за да го направя здрав“, но само защото го написах . Повтарям думата навсякъде, но не искам да я пренаписвам.
разбира се искам да добавя няколко "нормални" ястия. понякога просто трябва да бъде, разбирам го и не искам да се ограничавам така ... Искам да се отдам на нещо, което ми харесва от време на време и не е здравословно. Просто искам да извадя анорексията от главата си. но наистина е трудно.

например такъв червен пипер с кнедли . или кнедли от бриндза. Напълно обичах ястията на тези две баби, когато още не бях беден. (и италианска кухня. пица, тестени изделия и спагети с мортадела и добра доза от 45% eidam.)
може би бих могъл да си взема червен пипер или кнедли, но не знам, добре. сметаната, кнедлите, бриндзата.

Предпочитам да завърша, все още е доста дълго и страшно хаотично и объркващо.

някак си не очаквам някой да ми пише, защото кой би искал да го прочете,

но би било нещо, което би ме направило много щастлива. Ще бъда много благодарен на някой, който ще ми пише и отговаря на въпросите ми. Наистина ми трябва.

така че може би някой ще се обади и ще ми помогне малко по пътя към изцелението .