Здраве и медицинско видео: Тези 8 прости и доказани съвета ще ви помогнат да се отървете от коремните мазнини веднъж завинаги. (Февруари 2021)

1. Сънлива диета. Както подсказва името, тази диета осигурява сън - много сън. Принципът на тази диета, ако сте се събудили, не ядете. Очевидно диетата работи, но според експерти това не е здравословен подход за отслабване. Докато някои изследователи имат всички основания да подкрепят тази диета. Според тях в такова количество и качество на съня при хората се различават нивото на хормоните на стреса и глада - кортизол, лептин и грелин. Това в крайна сметка помага на човек да не преяжда.

трите

2. Японска бананова диета. Диета привличане банан открит през 2006 г., местен фармацевт, който се възхищава на китайската народна медицина и фитотерапия. Това е много прост, без стрес и план за отслабване, който се основава на едно просто правило: трябва да ядете суров банан за закуска и да го пиете с вода със стайна температура. Както споменахме, това може да увеличи метаболизма ви, така че можете да ядете всичко по-късно през деня. Той загуби 13 килограма диета за шест месеца. Похорошив, женен за приятелката си и публикувал бестселър, в момента се оценява на 600 000 копия. В момента подобрена диета: можете да ядете до 8 часа и да си лягате не по-късно от полунощ. Също така трябва да се изключи от храна, алкохол и мазни храни.

3. Яйце диета Все по-популярни са съобщенията, че някои известни хора успешно са отслабнали, като не са яли нищо, освен яйца. Например Чарлз Саачи е загубил над 27 килограма, като е ял девет яйца на ден в продължение на 10 месеца. Адриен Броуди свали 13 килограма за шест седмици, подготвяйки се за ролята във филма "Пианист", след диета с яйца. Има диетични варианти, при които той е ял яйца за закуска, малко парче пържено пиле за обяд и малко парче риба със задушени зеленчуци за вечеря.