Здраве и медицинско видео: Обратна диета Как да запазите резултатите след диетата си или все пак да се подобрите (февруари 2021)

В световен мащаб можете да намерите разнообразни диети, да останете без очи и да направите избор в полза на диетата - много предизвикателна задача. Но какво, ако наистина искат да свалят два или три излишни килограма? Диетолозите съветват внимателно да следят следните диети, които осигуряват 100% видими резултати за кратко време:

1. Кефирната диета е една от най-трудните, но ефективни. Много хора казват, че крайните диети на кефир са отвратителни за гледане, но резултатите на кантара са впечатляващи. Диетолозите съветват да приемате диета с кисело мляко и вечеря всяка вечер, вместо да пиете чаша кефир, както в червата и последващата загуба на тегло ще повлияе положително.

2. Елда диета като всеки, който иска да се храни постоянно, тъй като за хранене го оставете да яде по всяко време на деня и във всяко количество, тъй като твърде много храна, която трябва да се готви без масло и сол, не сте годни. При диетата с елда може да отслабнете с 8-10 кг за две седмици.

най-бързи

3. Диетичните балерини са най-опасни, защото само нейните три дни могат да бъдат по-лесни 7-10 кг или повече. Същността на диетата е на практика глад може да изяде само една порция варени яйца и сирене около 300 грама през деня. Диетолозите съветват да бъдете внимателни с тази диета, желателно е да се поддържа по време на празниците или през почивните дни, защото здравето може бързо да се влоши.

4. Диетичните растителни продукти помагат да отслабнете с 3-5 кг за 7 дни. Освен това хората ще имат много витамини от пресни плодове и зеленчуци. От другата страна на тази диета включват постоянен апетит и никакви млечни продукти, пълнозърнести храни, зърнени храни и месо и риба, които съдържат витамини и минерали са от съществено значение за правилното храносмилане.

5. Диетата "3 дни" е много популярна сред тези, които работят върху теглото си, защото само три дни могат да загубят 10 кг наднормено тегло. Същността на тази диета е, че всеки от трите дни трябва да има свой собствен продукт. Например през първия ден трябва да ядете само картофи, варени или печени, но без масло. На следващия ден можете да преминете към ориз без масло и сол, а на третия ден основната задача да носите всякакви плодове и зеленчуци пресни.

6. Рибна диета, както и тези, които не могат да живеят без риба и морски дарове, но проблемът е, че сол или пържене в масло е забранено. Има за две седмици да не оставя напълно храна, освен риба и морски дарове, и може да пие само вода. Но резултатът, на който можете да се насладите - не по-малко от 6 кг за 2 седмици, но почти всички я свалят от 8 до 10 кг.