Проблемът със съня никога не се ограничава само до детето. Родителите му винаги страдат заради това. Независимо дали става въпрос за мъката, че на потомството ви не им е достатъчно удобно и не можете да си почивате добре, но и защото ви занимават през нощта и спешно ще трябва да отделите няколко часа добър сън. Но понякога правим грешка сами. За няколко невнимания правим живота им неудобен и ги оставяме да страдат, ако открием самата причина.

това

Не им давайте да пият преди лягане

Често основният проблем е, че детето се събужда посред нощ, защото изпитва силна нужда да отиде до тоалетната и след това вече не може да заспи. Трябва да поговорите с него малко и целият цикъл продължава отново. Има наистина просто решение на този проблем, което важи и за възрастните. До две трети от режима на пиене трябва да се консумират до втория час следобед и след това трябва постепенно да намалим течностите.

Бебетата също ще помогнат с масажа

Масажите се препоръчват по най-малката от няколко причини. Но ако бебето ви е неспокойно вечер, не може да заспи или се събужда бързо, трябва да коригирате ежедневието си, като му правите масаж вечер. Точно преди лягане го изкъпете, нахранете и масажирайте добре. Контактът с вас го успокоява и го кара да се движи по цялото тяло, така че той спи много по-бързо тогава.

Ефективни билкови чайове

Но първо трябва да изясните времето на този инструмент. Билките имат общ ефект върху успокояването на организма, така че не е нужно да сервирате чай непосредствено преди лягане, което би го накарало да подтикне да посещава по-често тоалетната поради диуретичните му ефекти. Чувствайте се свободни да им сервирате такава напитка сутрин. Влиянието върху психиката е особено важно. И кои билки са подходящи в този случай? Например жълт кантарион, майчинка или лайка. Добавете им супена лъжица мед вместо захар и резултатът със сигурност ще дойде.

Разредете енергията му

В момента все повече деца страдат от хиперактивност. Когато нямат къде да източат енергията си, те изтичат до пакости или възникват други проблеми. А те също могат да се превърнат в усложнения със съня.

Представете си, че нямате дългосрочна дейност. Тялото ви все още ще се чувства отпочинало и няма да можете да заспите от излишната енергия. Същото се случва и с потомците ви. Така че, ако изпитвате подобни симптоми, опитайте се да помислите за някои дейности, които да ги направят наистина уморени.

Променете режима му на сън

Този проблем засяга предимно малки бебета. Младите майки се опитват да правят всичко според предписаните формули и забравят да следват нуждите на своето мъниче. Тогава те просто страдат от това, че не спят правилно с него, например през нощта. Ако имате такива проблеми, опитайте да започнете промяна на режима.

Съкратете следобедния му сън, преместете часа, когато го поставяте в леглото. Някои бебета просто са настроени да си лягат около девет, а не седем часа. Опитайте се да разгледате навиците си, които лесно биха могли да бъдат наследени от вас.

Опитайте се да не прегрявате стаята, в която спи

Тъй като се страхуваме, че детето ни няма да се разболее много пъти, ние се опитваме да го държим в топла среда. Въпреки това, ние често прегряваме стаите и по този начин само го влошаваме. Също така има лош ефект върху режима на заспиване. Поддържайте температурата на комфортно ниво и ще видите, че сънят ще бъде много по-добър. В противен случай те просто ще разбъркват и ще броят в духа на овцете.

Отражение на психични проблеми

Проблемите със съня често могат да отразяват други усложнения. И те имат своите корени в детската психика неведнъж. Когато във вашия дом всичко е наред, потърсете разногласия между приятели или в училище. Потърсете причините за притесненията му и ако успеете да ги премахнете, детето ви ще спи много по-добре.