Майкъл Хам, Фридрих Болман

лесно

Като част от нашия уебсайт за отслабване ви предлагаме поредица от рецензии на книги за отслабване и диета. На нашия книжен пазар има редица публикации по дадена тема, поради което подбирам само част от тях - тези, които си струва да бъдат споменати. Всеки разкрива своето виждане по въпроса и предлага свое решение. Ние сме големи почитатели на книгите, защото знаем, че тези книги са написани от експерти в тази област, а не от бързи редактори от онлайн списания.

Освен това книгата винаги ще ви даде по-изчерпателен поглед върху проблема, както и по-широки решения на въпросите, които имате. Вземете авторите на тази книга проф. Д-р Майкъл Хам и Фридрих Болхаман, които са и двамата диетолози и отдавна се занимаваме с тази тема на професионално ниво. Те преведоха знанията си в книгата Идеалната диета - лека загуба на тегло, в която изготвиха ясен хранителен план - т.нар. семафорен метод.

Авторите на книгата Идеалната диета - лека загуба на тегло представляват 28-дневна диета точно при „въвеждането и заключението“ на книгата. Първите 14 дни от диетата ще ви посрещнат след отваряне на книгата на твърда корица, а останалите 14 дни отново на твърда корица на последната страница на книгата. За всеки от 28-те дни, които ще намерите дневна диета (закуска, обяд, вечеря) с имената на рецептите и номера на страницата, където се намира рецептата. Всеки от дните все още съдържа два специални елемента, комбинирани по различен начин (релаксация, спорт, мотивация, удоволствие, фитнес ...). Това са вдъхновенията за вас, които трябва да използвате в тази диета, защото те максимизират крайния й ефект.

След превъртането на няколко страници ще се появи „ръководство за книги“. Тук ще разберете защо методът за отслабване се нарича светофар. Авторите разделиха рецептите в книгата на зелено, жълто и червено. Вероятно вече знаете защо е така. По-скоро от авторите в книгата Идеална диета - Лесно отслабване Ще детайлизирам по-подробни подробности, обърнете внимание на това, което ние също считаме за много важно на www.chudnutie123.sk. И това е мотивация. От няколко страни те носят хора истории които са се подложили на метода си за отслабване. Няма нищо по-важно от мотивацията за всеки човек, който преследва дадена цел.

Следва обща информация за мазнините, въглехидратите и др. Определено важна информация, която бихме търсили в книга от този тип. Всичко хубаво просто обяснено, няма крайни научни възгледи, въпреки своята експертиза, авторите се опитват да не усложняват живота на читателите.

Книгата съдържа ясна таблица на „светофарните“ храни, където отделните храни са отбелязани като подходящи или неподходящи. Можете да видите част от таблицата на снимката. Масата се простира на 8 страници на книгата и в нея ще намерите значително количество храна, която консумирате, всички изрядно подредени. Палец нагоре, това ни харесва.

Следват самите рецепти, ясни тежести, винаги идеалният съвет за подобряване на успеха на диетата. Рецептите се допълват със снимки на рецепти. Като цяло книгата е много ясно обработена графично. Важно е, че рецептите не съдържат кулинарни специалитети като знаменитости в различни телевизионни програми от съставки, за които сте чували само в документалните филми на National Geographic.

Това са всички ястия, за които можете да си набавите съставки в обикновен магазин. Зелените са последвани от оранжеви и червени рецепти. Не е като да не можете да използвате червени рецепти. Само да не бяха в тази книга. Е, това са ястия и рецепти, където трябва да внимавате.