лека

Хармонично хранене

Тези, които познават начина ми на хранене, знаят, че не убеждавам хората да се отказват от месото. Също така не осъждам алтернативни форми на диета, чрез които хората искат да променят външния си вид или здравето си. Все още е ВАШИЯТ ИЗБОР и важното е, че той ви насочва към правилния път, макар и чрез грешки. Но е важно да разпознаете грешките и да не ги повтаряте.

Това, което силно изтъквам и подчертавам, е източник на храна и качество, а не количество. Акцентирам, ако можете и искате, да се съсредоточа върху продуктите на дребните фермери или ако сърцето ви тегли в тази посока, научете се да фермерствате. Започнете да отглеждате говеда и птици, произвеждайте органични торове, научете се да обработвате всяко парче земя, с което разполагате. Настоящите проблеми няма да бъдат решени чрез алтернативни начини на хранене или хранителни добавки. И двете може да са временно ефективни, но в дългосрочен план, ако не осъзнаем настоящата необходимост от подобряване на стойността на почвата и разчитаме на добавки, това може да бъде опасно за бъдещите поколения. Всъщност храните, ядени от вегетарианци и вегани, ако не са хранително ценни, няма да спасят света, ако се отглеждат на хранително празна земя.

През първите 28 дни съставях диетата си, превръщайки препоръчаните хранителни добавки в твърда храна. Благодарение на специални ястия, които идеално заместват "нормалната" диета, допълнено менюто с плодове и зеленчуци, тогава можете да завършите тази 28-дневна промяна без никакви проблеми и с приятен резултат. След края на 28-ми следващото придържане към други прости принципи ще намали обемите, теглото и ще подобри здравословните проблеми.

Не подценявайте режима на пиене. То е толкова важно, колкото и диетата.

Основният принцип на моята диета е постоянното попълване на хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае и може да ги извлече и обработи от доставената диета, така че да са здрави, жизнени, млади и слаби.

Ако искате веднага да започнете промяната и да изберете моята 28-дневна диета, следвайте точно графика от книгата „Яжте до отслабване 1 и отслабнете веднъж завинаги 1“ 😊. Препоръчвам да прочетете всичко, което пиша в резервирайте внимателно и осъзнайте отговорността за живота и здравето си.