който

Hurmikaki, или kaki, е плод, който наскоро срещнахме в нашите супермаркети. Плодовете, които поразително приличат на домати, имат големи ползи за здравето за хората, за които малко хора знаят.

Hurmikaki идва от Източна Азия и е изключително популярен в Япония. Незрелите плодове имат неприятен горчив вкус, но когато плодовете се оставят да узреят в купа със стайна температура, така че да са меки на допир, те ще ви се отплатят със сладкия вкус на узрелите кайсии с аромат на морков.

Съдържание на витамини и минерали в хурмикаки
Hurmikaki е добър източник на витамин С, бета-каротин и калий. Препоръчва се и за хора с болен черен дроб и бъбреци. Подходящ е и за хора с артрит и подагра. Този плод има и успокояващи ефекти. Помага да се контролират нивата на холестерола. Благодарение на антибактериалните вещества, той потиска размножаването на вредната чревна микрофлора. Hurmikaki съдържа калций, който помага да се поддържат здрави кости. Поради количеството витамин А, който се превръща в бета-каротин, се препоръчва за бременни и кърмещи жени, деца и възрастни хора, както и за пушачи и тези, които по-често се отдават на алкохол. Освен това той съдържа витамини от група В, витамин С и витамин Е, който влияе положително на състоянието на кожата, забавя образуването на бръчки, петна. Препоръчва се при проблеми с косопад. Hurmikaki съдържа още калий, магнезий, фосфор, мед, манган. Когато се консумира прясно, подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система. Също така е източник на ликопен, което го прави ефективен антиоксидант, който предпазва от рак на простатата, шийката на матката, стомаха и белите дробове. Благодарение на желязото се препоръчва като едно от превантивните средства или средства за лечение на анемия (анемия).

Hurmikaki - ефекти върху здравето

Hurmikaki срещу рак
Hurmikaki са с високо съдържание на флавоноиди, които са мощни антиоксиданти, открити във високи концентрации в кожата и плътта и са свързани с по-ниски нива на рак на белия дроб и колоректален рак, рак на простатата, рак на маточната шийка и маточната шийка.

Книги, свързани със здравето за всяко домакинство

Поръчайте от нас - кликнете върху корицата на избраната книга.

Hurmikaki поддържа имунитета
Високата концентрация на витамин С в хурмикаки също е важен атрибут, който допринася за имунитета. Hurmikaki засилва устойчивостта на организма към заболявания като настинки, грип и други инфекции.

Hurmikaki срещу оксидативен стрес
Антиоксидантите, които hurmikaki съдържа, помагат за предотвратяване или забавяне на увреждането на клетките, като действат срещу оксидативен стрес, процес, причинен от нестабилни молекули, наречени свободни радикали. Оксидативният стрес е свързан с някои хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, диабет, рак и неврологични състояния като болестта на Алцхаймер.

Hurmikaki предпазва от стареене
Свободните радикали са не само отговорни за рака, но също така могат да доведат до по-бързо и преждевременно стареене. Прочетете: Остарявате ли по-бързо от вашите приятели на същата възраст? Това могат да бъдат причините за витамин С, много ефективен антиоксидант, който участва в защитата на кожата, който човек не може да създаде сам. Следователно консумирането на райска ябълка, която съдържа голямо количество от този витамин, е пътят към по-красивата кожа. Заедно с витамините А и К, които намаляват бръчките, по този начин допринася за подкрепата на кожата.

Hurmikaki за здраво сърце
Силната комбинация от хранителни вещества, открити в hurmikaki, ги прави отличен избор за укрепване на здравето на сърцето. Hurmikaki съдържа флавоноидни антиоксиданти, включително кверцетин и кемпферол.Диета с високо съдържание на храни, богати на флавоноиди, може да подпомогне здравето на сърцето чрез понижаване на кръвното налягане, намаляване на "лошия" LDL холестерол и намаляване на възпалението.

Hurmikaki може да помогне за намаляване на възпалението
Болести като сърдечни заболявания, артрит, диабет, рак и затлъстяване са свързани с хронично възпаление. Hurmikaki, които са богати на противовъзпалителни вещества, могат да помогнат за намаляване на възпалението и намаляване на риска от тези заболявания. Hurmikaki е отличен източник на мощния антиоксидант витамин C. Един hurmikaki съдържа 20% от препоръчителния дневен прием на този витамин, който помага да се предпазят клетките от увреждания, причинени от свободните радикали, и се бори с възпаленията в тялото.

Hurmikaki за храносмилане
Както знаете, фибрите са от съществено значение за доброто движение на червата. Редовното използване на този плод с високо съдържание на фибри може да помогне за облекчаване на проблемите с изхождането, създавайки начин за поддържане на здрава храносмилателна система. Танините, присъстващи в хурмикаки, ​​регулират чревните движения, като по този начин осигуряват облекчение от диария.

Hurmikaki за здрави очи
Hurmikaki осигуряват много витамин А и антиоксиданти, които са от решаващо значение за здравето на очите. Един хурмикаки съдържа 55% от препоръчителния прием на витамин А, който поддържа функцията на конюнктивата и роговицата. В допълнение, той е основен компонент на родопсин, протеин, необходим за нормалното зрение. Hurmikaki съдържа също лутеин и зеаксантин, които са каротеноидни антиоксиданти, които насърчават здравословното зрение. Диета, богата на лутеин и зеаксантин, може да намали риска от някои очни заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата, заболявания, които засягат ретината и могат да причинят загуба на зрение.