невероятно

По-специално трябва да се подчертае фактът, че репичките са с ниско енергийно съдържание, с ниско съдържание на мазнини (0,1%), което значително ще помогне при редукционна диета. Те имат отличното свойство да разграждат мастните запаси, което улеснява отслабването. 100 g от този страхотен пролетен зеленчук имат енергийна стойност под 90 KJ. Което означава, че можете да му се отдадете, колкото искате. В комбинация с подходяща храна, богата на протеини, ще постигнете ефекта на ситост.

Чудодейни ефекти върху тялото

Освен наистина голямото количество вода, репичките съдържат и важни минерали, като калий, фосфор, магнезий, желязо, калций, цинк, витамини от група В.

В резултат на това има редица положителни ефекти върху човешкото тяло. Изгражда силна имунна система. Подпомага функцията на черния дроб. Той е диуретик и премахва запека и метеоризма. Твърди се също, че помага за предотвратяване на рак.

Репичките намаляват нивото на холестерола и мазнините в кръвта, както и високото кръвно налягане, като по този начин помагат да се предотврати развитието на сърдечно-съдови заболявания. Етеричните масла в тях подпомагат образуването на жлъчка, стимулират апетита и ускоряват храносмилателния процес. Репичките действат като естествен антибиотик - унищожават вируси и бактерии, които застрашават човешкото здраве.

Освен това има значителни прочистващи ефекти. Това се отнася за бъбреците и пикочните пътища; предотвратява образуването на камъни в бъбреците и пикочните пътища. Той отпуска слузта, облекчава кашлицата, облекчава киселини, премахва запек и метеоризъм. Твърди се, че шест репички на ден могат да унищожават бактериите по лигавиците на устната кухина, назофаринкса, хранопровода, стомаха и горната част на тънките черва.

Черното е най-рядкото

Специално място принадлежи на черната ряпа, на която се приписват още по-положителни свойства в сравнение с червената, бялата или други видове. Благодарение на съдържанието на витамини С, Е, В1, В2, В6 и бета-каротин, той ще бъде оценен особено от пациенти, страдащи от чернодробни заболявания, помага за разтваряне на камъни в жлъчката, прочиства тялото и възстановява функциите му, лекува дихателните пътища, поддържа мозъчна функция и ускорява нервно-мускулните реакции. Подходящ е и за мазна коса, когато създава пърхот, помага срещу прекомерно омазняване на кожата.

Бялата ряпа, освен че помага при наднормено тегло, подобрява здравословното храносмилане. Ако имате проблеми след тежко хранене, трябва да нарежете и консумирате сурова бяла ряпа, ще почувствате облекчение.

Репичка куб - първият от пролетните зеленчуци, който току-що расте в оранжерии - помага при отслабване, разгражда мастните резерви - високо съдържание на витамин С; на 100 грама съдържа 22 mg репичка - противоракова е, поддържа чернодробната функция, разтваря камъни в жлъчката - най-рядката и богата на витамини е черна ряпа

Репичката, от която се отглежда репичката, е едно от най-старите култивирани растения. Споменаванията за него датират от II хилядолетие пр. Н. Е .; Познаваме самата репичка на наша територия от 16 век. В днешно време обаче трябва да се внимава много къде и как е отглеждано. Неправилното торене може да превърне дори най-замърсения вид зеленчук и луковиците му в склад на нежелани нитрати.

Но ако усетите типична миризма веднага след почистване и нарязване, това е добре. Репичките съдържат и етерични масла от горчица, които съдържат органично свързана сяра. Вярно е също, че те трябва да се консумират умерено, тъй като те могат да раздразнят храносмилателния тракт в големи количества.