Хранителни стойности:
-
1 порция/бр/g/ml 1 порция съдържа: 400 калории 2 g въглехидрати 30 g мазнини 40 g протеин
Описание:
Сьомга, любимата ми риба. Ако го настроите по някакъв начин, той винаги ще бъде страхотен. Този път избрах бадемово покритие, което се състои само от бадеми, сирене и копър.
Бадемите хрускат, сьомгата се рони на езика. 🙂 Като гарнитура избрах зелен фасул на пара, за да не закривам вкуса на сьомгата. Моля не само себе си, но и семейството или приятелите си с това вкусно и леко ястие.
Съдържа само няколко съставки. 🙂
Сурови материали:
нарязани филийки бадем
настърган кашкавал Eidam 30%
смес за подправка на риба
Приближаване:
Почистих сьомгата, имах нужда от нея със зехтин, леко я осолих, подправих и я поставих в съд за печене. Смесих сиренето в купа (можете да изберете всяко сирене, според вашия вкус, но трябва да е добре разтворимо), бадеми, копър и педантично (: P) гарнирах сьомгата и изцедих. Пекох 20-25 минути с фурната, загрята до 200 градуса.
Прикачен файл който и да е. Картофено пюре, зеленчуци на скара, варени картофи, зеленчукова салата ...
Следващия Фитнес Рецепти
Палачинки от цвекло с козе сирене, бебешки спанак и орехи
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂