Скъпи майки и домакини. Ако обичате макове, няма какво да отлагате. Включете се в наистина проста чаша за печене на тази вкусна торта, която ще зарадва всички кореми и все още е здрава. Макът съдържа много повече калций от препоръчаното мляко. Kuk долу под рецептата, ако се чудите за какво е полезно всичко.

баница

Внимание, децата могат да изскачат от 2 години!

Какво ще ви трябва?

  • 3 чаши полугрубо брашно
  • 2 чаши несмлян мак
  • 1,5 чаши гранулирана захар
  • 2 чаши мляко
  • 1 чаша масло
  • 1 бакпулвер
  • 2 яйца
  • отгоре:
  • конфитюр по ваш вкус
  • мляко/горещ шоколад
  • малко разбиване на мляко/сметана

Как да го направя?

Изсипете брашното, захарта и бакпулвера в купа и разбъркайте добре. Отделете жълтъците от белтъците. Смесете отделно бялото вещество върху твърд сняг. След това добавете мляко, яйчен жълтък, масло към сместа, разбъркайте добре. Добавете маково семе, разбъркайте всичко отново и накрая твърдия сняг. Бялото може лесно да се включи в тестото. Тестото трябва да е по-рядко. Изсипете върху чинията (имам размер на чинията около 40 х 26 см). Набодете с клечка за зъби и печете в предварително загрята фурна на 180 ºC за около 30 минути.

След охлаждане нанесете любимото си сладко. Разтопете шоколада над парата (съотношението горещо, мляко зависи от вас) с мляко или сметана за разбиване. Шоколадът няма да се счупи и ще бъде мек. След разтопяването шоколадът трябва да е красиво течен. Изсипете върху покрита със сладко торта.

А сега най-трудната част - изчакайте да изстине 🙂

ТИП: използвайте хартия за печене върху тавата за печене, ще измиете по-малко.

Маково семе - ефекти върху здравето

  • съдържа калций, протеини, мазнини, фибри, желязо, витамини В, С, Е ...
  • насърчава имунитета, храносмилането
  • профилактика на сърдечно-съдови заболявания, рак, остеопороза, анемия
  • подобрява качествения сън, здравината на косата, ноктите, костите, хидратира кожата
  • е подходящ за отслабване