Много от нас не бяха подготвени за втората вълна на коронавирус. Предстоят ни предизвикателни месеци, много ученици ще останат вкъщи. Ето защо родителите трябва да се отпуснат и да дадат на децата си повече увереност.

vinc

Разговаряхме с училищния психолог Кристина Винкурова за ученето и общуването по време на коронавируса.

Когато изпращаме деца на училище сутрин, не знаем дали следобед няма да бъдат поставени под карантина. Как учениците се справят с цялата ситуация?

Това е индивидуално. Всичко зависи от отношението, което родителят има в дадената ситуация. Малките деца смучат всичко като гъба. Родителите трябва да са наясно, че тяхната стратегия за управление на стреса се превръща в модел за децата.

Въз основа на своето поведение те съзнателно и подсъзнателно създават образователен модел, чрез който детето по-късно ще реагира на подобна ситуация от рационална и емоционална гледна точка. Така детето започва да отразява поведението на родителите, както и емоционалното преживяване.

Какво трябва да помнят родителите?

На първо място, те трябва да се грижат за себе си - да мислят критично, да си говорят като партньори. Просто от мотивация да обичат децата, те трябва да се опитват да запазят спокойствие, въпреки че ситуацията е изключително трудна.

Естествено е, че хората сега изпитват повишен стрес, изпитват безпокойство, страх, напрежение. Затова родителите трябва да се отпуснат възможно най-скоро. Дори и да разговаряха с детето за ситуацията, подходяща за възрастта му, но се държаха по различен начин, детето щеше да се почувства объркано.

Възрастният трябва да бъде в съответствие с това, което казва и преживява, в противен случай доверието към детето ще бъде подкопано. Отношението на здравия родител е основата детето да се справи с настоящата ситуация.

След първата вълна животът започна да се връща по старите пътища. Изведнъж съществува риск отново да останем вкъщи с децата.

Добре е да знаем дали не сме се провалили в нещо като родители по време на карантина. Какво можем да направим повече? Можем да подобрим нещо?

Първата вълна беше напълно непозната. След това дойде лятото, имаше освобождаване, всички си въздъхнаха с облекчение. Започнаха да се отварят магазини, децата бяха на почивка. И изведнъж дойде втората вълна, което е още по-лошо, броят на заразените нараства.

Хората изпитват разочарование, чувство за провал. Мнозина смятаха, че когато запалим първата вълна, втората няма да дойде. Въпреки че експертите предупреждават, много от нас не са подготвени за тази ситуация.

Как да обясним на децата, че въпреки половин година с пердета, все още имаме проблем с вируса?

С децата трябва да се говори по прост, разбираем и подходящ за възрастта начин. Родителите трябва да отговарят на въпросите си по начин, по който могат да се справят. Нека не затрупваме децата с твърде много информация.

Нека проверим как се чувства детето и дали всичко се разбира правилно. Разговорът трябва да завърши положително, например като се уверим, че правим всичко възможно, за да избегнем получаването на вируса.

За малки деца (предучилищна възраст) е подходящо да се използват приказки и истории по този въпрос или да се избират примерни ситуации, използващи приказни герои, което ще улесни разбирането на настоящата ситуация.

За по-големите деца (по-млада училищна възраст) ще бъде достатъчен честен разговор. Родителите трябва да напомнят на децата по време на пубертета, че всяка негативна информация ни засяга.

Научно доказано е, че прекомерният стрес засяга нашето тяло и психика, което отслабва имунната система. Ние сме по-податливи на различни видове заболявания, включително инфекции и вируси.

Когато сме изложени дълго време на стрес, сме по-емоционално нестабилни, можем да бъдем засегнати, губим радостта от живота. По-лесно ни е да се поддадем на страха, който също се разпространява от медиите.

Как трябва да реагира родителят, ако детето наистина се страхува?

Забележете дали детето се държи по различен начин от обикновено. Говорете много и го уверявайте, че той има право да изразява емоциите си, каквито и да са те.

Родителите не трябва да омаловажават емоциите, да им се подиграват. Нека не забравяме, че много деца не знаят как да назоват ситуацията, както и чувствата, които изпитват от нея.

За децата трябва да се говори за коронавирус като опасност?

Просто им обяснете, че носим було, за да се предпазим. За да не го възприемат децата като нормална част от живота. Лично е разочароващо да чуя, че петгодишните се страхуват да умрат от коронавирус.

Невероятно е как сме в състояние да прехвърлим стреса на дете. Препоръчвам медийна диета на всяко семейство. По-добре се уверете, че детето контролира, че то все още има убежище при вас. Ако чувството за безопасност се скъса, детето ще почувства, че е само в цялата ситуация.

Трябва да потърсим експерт, ако детето има страхове и тревоги?

Не е необходимо веднага. Има различни терапевтични техники, които родителите могат да опитат.

Например, нека помолим едно дете да седне или да легне, или да затвори очи и да си представи себе си, неговото силно човешко тяло. Чрез тази идея нека си припомним заедно как се грижим за себе си.

Детето си представя, че много се усмихва, подхранва тялото с добра диета, движи се. Ако се страхува много от болестта, той може да си представи, че е предшестван от вируса, с който се бори.

Дете с такава техника няма проблем, защото го възприема като игра и забавление. Този инструмент е много ефективен и идеален за по-затворени деца.

Родителите могат да си позволят да бъдат по-добронамерени

Когато детето остане вкъщи за една нощ, липсват му приятели. Други родители се страхуват да го поканят да играе с децата им. Как се борави с изолацията?

Родителите трябва да помислят дали начинът, по който общуват с децата си по време на първата вълна, помага. Пуснаха ли ги? Те знаеха как да се адаптират?

Социалният контакт с връстници е незаменим. Дори семейството може да го компенсира само до известна степен. Например на родителите може да бъде разрешено да използват цифрова технология над ограничението, за да им позволят да поддържат връзка с приятели.

Не е здравословно детето да седи в Интернет по цял ден. Въпреки това можем да направим изключение, за да се свържем с връстници. Има родители, които строго забраняват социалните мрежи. Те обаче трябва да осъзнаят, че се намираме в изключителна ситуация.

Дори родителите, които са по-авторитетни, трябва да омекнат малко и да бъдат по-равни на детето. Нека да увеличим броя на прегръдките, да укрепим грижите.

Така че, по-специално, трябва да работим върху нашите взаимоотношения.

На децата трябва да се обясни, че това не е наказание, че ситуацията засяга всички. Трябва да бъдем търпеливи, да упорстваме.

Препоръчвам да използвате поддържащи видеоклипове и приказки за деца, за да им обясните, че коронавирусът засяга целия свят, а не само техния близък кръг.

Тактиката е отлична и когато използваме помощта на дете. Това се отнася за детските градини и по-малките деца. На тази възраст те обичат да помагат на домакинството и родителите, ако предизвикаме интерес към тях.

Родителите могат да помолят децата си да си сътрудничат - да се грижат за здравето си с нас, което може да включва ограничаване на контактите с другите.

Децата ще почувстват, че са важни и че са част от семейството и общността. Те ще бъдат по-мотивирани да слушат повече и да не преговарят.

Което ще помогне на родителите да се справят със ситуацията у дома по време на втората вълна?

Сближаване. Това е голям плюс.

Как да ангажираме децата в нормален ден, който те не прекарват в училище, а у дома?

Нека споделяме задачи заедно. Детето наистина ще види колко дейности трябва да изпълнява родителят на ден. По този начин той поглежда в света на възрастните и осъзнава, че не само той има своите отговорности.

Той ще бъде по-съпричастен, ще иска да си сътрудничи повече. Нека мотивираме децата чрез доверие и откритост, а не чрез команди, които обикновено имат обратен ефект.

Родителите, които остават вкъщи, трябва да управляват работата, домакинската работа и в същото време да заменят учителите с децата си. Как да зададете правилно деня?

В ежедневието трябва да имате време за работа и учене, за почивки между тях, развлекателни дейности и време, което прекарваме само със себе си. Това трябва да е задължително!

Това, че сте по-заедно, допринася за конфликти, лоша атмосфера, която влияе негативно на отношенията. Можем да завършим деня със съвместна семейна дейност.

Можем също така да създадем дейност като семейство, например като напишем на голям лист хартии позитивите, които пандемията ни е донесла. Ако научим децата да възприемат случващото се по този начин, те ще могат да извлекат максимума от всяка ситуация.

Важното - завършваме деня положително. Можем да попитаме децата какво са преживели, когато са си легнали. Спокойният ум за спане означава спокойна нощ.

Можете да останете в позитивно настроение, когато се чувствам съкрушен като родител?

Ако се грижим за домакинството, учим с деца и продължаваме да работим, трябва да преразгледаме приоритетите си. В крайна сметка има значение само това, че сме здрави и заедно.

Можем ли да се откажем от искове, свързани с работата? От искове за деца? Например, родителят не трябва да представлява учителя на 100%. По-добре е да се отпуснете, да осъзнаете, че не сме сами в това.

Винаги, когато сме на ръба на изгаряне, трябва да се свързваме с хора, които са в подобна ситуация, с приятели или да търсим групи за подкрепа.

Необходимо е да се работи върху перфекционизма

Как да намерим домашно пространство, за да бъдем със себе си известно време?

Да бъдеш със себе си помага за премахване на стреса. Като майка задаваме аларма от шест до седем. Тогава мога да правя каквото си искам и никой няма да ме безпокои. Ако е необходимо, ще напиша ЗАБРАНА ЗА ВХОД на вратата, която другите трябва да уважават.

Има и различни дихателни или мотивационни упражнения за премахване на стреса. Сега е моментът да правим неща, за които никога не сме имали място. Нека напишем списък с неща, които наистина можем да направим, и да получим добро усещане, когато го махнете.

Прочетете също: Мерки от 15 октомври: масите се отменят, спортни събития не се намират в ресторантите

Ами ако най-голямата пречка е нашият перфекционизъм: да бъдем добра майка, съпруга и да се учим с дете?

Не е възможно да управлявате всичко на 100%. Необходимо е да се работи върху самия перфекционизъм.

Често говорим за житейска ситуация, но след това осъзнаваме: „Ако имах общ преглед и мислех по-позитивно, щях да мога да се справя със ситуацията по-лесно“. Не е срамно да се провалиш като родители.

По този начин учим децата, че грешките са нормални. Никой не е перфектен, ние просто се опитваме да направим всичко възможно.

Много родители имат проблеми с ученето с детето си. Каква е разликата между мен като родител, който се учи с дете, и учител в училище?

Родителите не са завършили училище, за да станат учители. Следователно исканията да станете учители от ден на ден са разочароващи.

Представете си, че работите в училище и някой ви казва: „Отидете в полицията“. Може да е крайно, но ролята на преподавателите е да преподават. Родителите опитваха децата максимално или им помагаха в задачите.

Сега от вас се иска да представите изцяло работата на учител - а това не е възможно. Вече не става въпрос да помагате на дете в училище, вие поемате друга професия. 90% от родителите чувстват, че се провалят. Училището трябва да осъзнае този огромен натиск.

Не училището трябва да намали изискванията?

По-скоро би било полезно, ако училището осигури на родителите обучение, където учителите им предоставят съвети и необходима информация. Реалистичната картина на това как се учат с дете би помогнала.

Ученето е като майчинството - с времето ще разберете какво ви подхожда, какво дете. Възприемам като най-негативен натискът върху родителите, което от своя страна причинява разочарование, тъй като не сме в състояние да се учим с дете, което не ни слуша, то не ни уважава.

Как да постъпя като родител, когато вече седя над книгите с детето си?

Нека попитаме какъв ученик е детето. Очаквате с нетърпение училище? Честен ли е, отговорен ли е? Може ли да се научи сама? Или трябва да бъде преследван и погълнат от изпълнението на задачите? Въз основа на това ние поставяме подходящи изисквания.

Доказаните тактики също помагат - когато детето се учи, приспособи, промени от домашни дрехи в училищни неща, то започва да възприема, че ще се научи. Помага му да създаде подобна среда у дома, както в училище.

Ако има повече деца, всяко от тях трябва да има собствен кът.

Има по-добър строг режим и ежедневен график, или можем да си позволим сутрешно благополучие, приказки и късно ставане.?

Родителят може да си позволи да отложи времето според начина, по който подхожда на семейството. По този начин детето ще усети и ползите, които училището не предоставя.

Ако обаче родителят реши да започне да преподава в девет, той трябва да настоява. Можем да зададем дневния план заедно с децата, така че те да възприемат, че са част от системата и да се чувстват комфортно в нея. Те обаче трябва наистина да се придържат към него.

Можем да използваме например формата на график, който децата са имали в училище. За малките деца графикът е емоционална сигурност - те знаят, че когато изпълняват своите отговорности, е време за собствените им интереси.

Режимът не убива деца не само в училище, но и у дома?

Учениците са свикнали с училищния режим. Нещо друго е домашното обучение, където децата наистина се учат да учат у дома.

Ако нямаме това, е необходимо да адаптираме домашните условия колкото е възможно повече към училищната система с други предимства, в които децата ще кажат, че ученето от дома също е интересно.

Как един родител трябва да е наясно с разликата между домашното обучение и ситуацията - сега преподавам дете от дома?

Дори онези родители, които са се наклонили към домашно обучение, ще бъдат изненадани. Някои приятно, други не. Домашното обучение и настоящото положение на родителите изобщо не могат да се сравняват. Единственото сходство е, че детето се учи у дома.

Що се отнася до домашното обучение, то е фокусирано основно върху нуждите на детето. Например, ако проявява интерес към географията, той отделя един-два месеца за нея задълбочено. Със сигурност обаче децата не са толкова общо ориентирани, колкото учениците от класическо училище.

В момента средните училища са затворени и родителите изведнъж прекарват много време с юноша. За разлика от малките деца, той не се нуждае от тях толкова много.

За тийнейджърите този период е един от най-предизвикателните. Те са ограничени от всяка страна, не могат да се срещнат с връстниците, които са най-важни за тях в този период.

Семейството на тийнейджъра не се интересува. Затова родителите трябва да се опитват да му оставят колкото се може повече поверителност и пространство. Режимът му обаче определено трябва да бъде проверен.

На юношата трябва да бъде позволено да изразява своите възгледи, дори ако не спазва всички правила, които са типични за тази възраст.

Като родител също трябва да говоря с тийнейджъри за ситуацията с коронавируса?

Тийнейджърите обикновено вече имат мнение - често от връстници или инфлуенсъри. Така че не е необходимо да се консултират с родителите си. Ако мнението е противоположно на вашето, оставете тийнейджъра да се изрази и след това да каже това, което мислите.

По този начин го научавате, че въпреки че всеки от нас има различно мнение, трябва да бъдем толерирани и уважавани. Спорът с подрастващите е труден и обикновено постигаме обратния ефект. Ние рискуваме да изградим доверие и факта, че детето ще се затвори в нас.

Ами ако тийнейджърът има напълно некритичен поглед върху цялата ситуация?

Не е необходимо постоянно да се излага на информацията, която циркулира в момента. Има много от тях и ние, възрастните, се губим в тях.

Младите възрастни много често възприемат различни възгледи. По-специално, трябва да насочим вниманието им към съответните източници.

Много хора умишлено търсят негативна информация и постоянно се сблъскват със семейството си с нея. Как да предпазите децата си от натиск?

Това е най-лошата ситуация, която може да се случи. Най-опасното е, когато докоснат малки деца, които се характеризират с детски егоизъм, те дърпат всичко върху себе си.

Въпреки че не са наясно със ситуацията, те могат да мислят, че се случва нещо лошо, за което те отговарят. Ето защо не бива да изместваме бебета и малки деца в разговори, които не разбират какво се случва, но преживяват всичко емоционално.

Нека изобщо да не говорим за коронавирус пред тях, нито да говорим с децата за цялата ситуация. Няма нищо по-лошо от това да кажем пред малко дете, че може да загубим работата си.

Нека дадем на себе си и на децата медийна диета и да ограничим емоционалното преживяване, когато гледаме новините. Но емоционално пандемията ще ни повлияе, независимо дали искаме или не.