5 СЪВЕТА ЗА СТАРТИРАНЕ НА ЗДРАВИ СПОРТОВЕ

стартирате

Казват, че да си здрав и във форма не е модна тенденция, а начин на живот. След обилна Коледа, много от нас искаха да бъдат малко по-стройни, по-здрави, просто годни и в движение. Следващите ни съвети ще ви кажат как да стартирате успешно вашата здравна програма чрез редовни спортове.

1. Започнете бавно, но сигурно. Избягвайте големи цели и планове по пътя си към редовни спортове. Те могат да превърнат радостното пътуване в обрати. Препоръчително е да направите намерение, което можете лесно да постигнете. Напр. посвещавайте се поне веднъж седмично на упражнения. Можете постепенно да увеличавате броя на дните. Защото е много по-приятно да се радваш на малки успехи, отколкото да бъдеш демотивиран от неизпълнени изисквания към себе си.

2. ParëҐák е алфа и омега. Сигурен съм, че го знаете. Има много причини да не спортувате: лош работен ден, деца, умора, много домакински задължения и др. Именно в такива моменти нашият приятел, с когото ходим да тренираме редовно, е доказан мотиватор. Той може да ни подкрепи и да ни изрита точно когато се откажем.

3. Намерете спорт, който ви зарежда. Изберете вида упражнение, което е забавно за вас и ви прави щастливи. Тогава вашите спортни тренировки също ще се превърнат в радостен ритуал, който ще освежи деня ви, ще освободи ума ви и ще вдъхнови нови идеи.

4. Нашият ежедневен протеин. След редовна физическа активност трябва да снабдите тялото си с всичко необходимо. В допълнение към здравословното хранене, спортистите имат по-високи изисквания към приема на протеини, което е важно за мускулната регенерация и растеж. Протеиновите препарати са отлична алтернатива на пълноценното добавяне на протеини. Той е популярен и доказан в нашия електронен магазин Органичен суроватъчен протеин, който не съдържа оцветители, глутен или захар.

Не само активните, но и рекреационните спортисти не трябва да забравят важната профилактика под формата на хранителни добавки. Мнозина посягат към тях, когато са ранени или имат болка. Изберете от нашата оферта здравословни хранителни добавки, благодарение на което можете да се наслаждавате на движение без ограничение. Освен в електронния магазин, можете да ги намерите и в нашите магазини в Братислава Naturfyt, където ще се радваме да ви посъветваме за вашия избор.

5. С усмивка всичко върви по-лесно. Не забравяйте да се смеете, когато тренирате. Това е спортът на нашата душа.:-)