цялото

15.8. 2016 7:30 Постоянният сърбеж може да бъде непоносим, ​​особено когато причината не може да бъде определена. Ако не сте контактували с нов препарат или сапун, трябва да помислите за източника на проблема. Хранителните алергии могат да причинят сърбеж, но също така и някои хранителни добавки, особено ако са прекалено много.

Витамин D
Слънчевите лъчи могат да генерират собствено производство на витамин D върху кожата ни, но не всеки има достатъчно слънце. Ако кожата ви е тъмна или живеете в среда, която е склонна към облаци и студени дни, може да страдате от липса на Déčka и да приемате добавки. Когато прекалите със слънчевите бани, опитвате се да ядете храни, пълни с витамини и дори приемате хранителни добавки с Déček, излишъкът от този витамин води до сърбеж. Храните с високо съдържание на витамин D са мазна риба и обогатени зърнени храни и мляко. Дневната доза Déčka за възрастен е 600 IU.

Витамин А
Високите дози витамин А също могат да бъдат виновникът за сърбежа ви. Някои мултивитамини съдържат витамин А под формата на бета-каротин, който не предизвиква сърбяща реакция. Комбинацията от храна и хранителни добавки обаче може да бъде проблем. Ще започнете да драскате, ако носите повече от 3000 мкг за един ден. Някои мултивитамини съдържат големи количества витамин А, така че не е нужно да го приемате толкова много с храна.

Ниацин
Известно е, че ниацинът или витамин В3 причиняват нежелани физически реакции във високи дози. Изненадващо лесно е да го преминете, без да сте осъзнали. Например енергийните напитки обикновено имат много високо съдържание на ниацин. Ако използвате тези напитки, плюс приемате мултивитаминна добавка, която съдържа ниацин, тялото ви прегрява. Не се нуждаем от ниацин повече от 17 mg на ден, някои мултивитамини дори съдържат 14 mg. Дори една енергийна напитка на ден може да има цели 17 mg и сърбежът на кожата може да се появи бързо и лесно.

Магнезий
Магнезият се съдържа в много мултивитамини, обикновено в доза от около 50 mg. Някои лаксативи го съдържат в по-големи количества. Сърбежът от магнезий също е придружен от обрив или уртикария. Ако това се случи, потърсете медицинска помощ, особено ако се добавят замаяност, гадене или слабост. Вземете антиацидите, лаксативите или витаминните добавки, които сте приемали, и покажете на Вашия лекар да знае точно колко магнезий сте приели.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар