Всяка храна обаче има своята по-здравословна алтернатива, както и общественият враг на храната - захарта. Порталът I Quit Sugar също обяснява това на своя уебсайт, който е събрал шест опции, с които можете много лесно да замените това, от което се нуждаете, от млечен шоколад или бонбони. Освен това това са изпитани заместители, които също са здравословни и излишните килограми няма да ви стигнат.
И така, кои естествени храни са включени? Разберете по-долу:
Има няколко начина за приготвяне на сладки картофи. Например, те могат да се пекат на малко масло, с щипка канела и смлени пушени чушки, а пикантен деликатес (който също е здравословен) ще стимулира апетита ви към нездравословни сладкиши със светкавична скорост.
По принцип желанието за сладко може да бъде унищожено от всеки сладък чай (внимавайте, не сладък, а сладък чай), но тези, които са тествали чая от сладник не могат да похвалят вкуса му. Според тези, които вече са го опитали, те са потвърдили, че той ще достави на тялото ви не само необходимата доза захар, но и количеството енергия и освен това без калории.!
Едно от най-често срещаните неща, които хората пропускат най-много, след като се откажат от захарта, са сладките напитки. Нека този, който не ги харесва, хвърли чашата! Но какво ще кажете да опитате здравословен заместител под формата на освежаваща комбуча? Това ще изрита енергията ви и ще подобри здравето ви.
Въпреки че не са сладки сладкиши, те дори не изглеждат примамливи, но са пълни с фибри и естествена захар и са по-сладки от всеки друг зеленчук. Порталът IQS препоръчва да имате настъргани или нарязани моркови на ръка на малки парченца, в случай че случайно имате сладко изкушение дори след полунощ. С такова ястие не можете да влошите линията, а освен пръчки от моркови можете да приготвите и хумус като такава добавка.
Уверете се, че не го бъркате с фъстъчено масло, което всъщност е само за да заблуди потребителя и е почти същото като всеки шоколадов намаз - накратко, пълен с калории. Но каквито и да са ядките, в тях има много естествена захар - особено бадеми или кашу, които са богати не само на захари, но и на здравословни мазнини или протеини, които също ще ви насърчат.
Учените многократно потвърждават, че шоколадът има благотворно въздействие върху човешкото тяло. Ето защо, ако искате да се откажете от захарта, но не можете да се отървете от пристрастяването към шоколада, хората препоръчват възможно най-тъмния шоколад. Но не забравяйте да започнете с такъв, който съдържа 85% какао.