Вижте кои храни трябва да избягвате при следващото посещение на супермаркета и защо.

храна

# 1 Салата за директна консумация

Бактериолозите предупреждават, че най-опасната храна в супермаркета е пакетирана салата, в която се посочва, че тя вече е измита. Въпреки факта, че пакет от зеленчуци е написал на опаковката си, че е "готов за незабавна консумация", може да бъде дом на вредни бактерии, които причиняват чревни заболявания. Ако искате да се чувствате в безопасност, винаги старателно измийте всички писма, които купувате, дори ако продавачът пише, че са измити. В този случай по-добре не рискувайте, имате само едно здраве.

# 2 наденица

Световната здравна организация потвърди това наденица, бекон и други преработени месни продукти причиняват рак. Съдържащите се в такива храни нитрити се трансформират в нитрозамини, които са мощни канцерогени, намиращи се в червата. Пушеното месо може също да съдържа бензопирен, който е друг канцероген. По-безопасно е да си купите парче добро месо и да го приготвите сами.

# 3 Бутилиран зелен чай

Неотдавнашно проучване показа, че бутилираната напитка, за която се твърди, че е зелен чай, няма нищо общо с нея. Зеленият чай е известен със своите антиоксидантни свойства. А сега си представете това Чаша истински чай съдържа толкова антиоксиданти, колкото 20 бутилки от тази напитка. Състои се главно от вода и захар, което е много тъжен факт. По-добре е да си направите истински зелен чай и да го вземете със себе си.

# 4 Храна с плодове

Плодовите торти и сладките кисели млека може да изглеждат приятно и да вкусят още по-добре, но какво всъщност крият? Какво обаче е най-доброто и най-продаваното - консерванти, ароматизатори и сгъстители. В такива продукти ще намерите максимум 20 до 40 процента от плодовете. Ще се справите много по-добре, ако добавите няколко пресни плодове към закуската си.

# 5 Майонеза

Майонезата традиционно се състои от яйца, оцет, растително масло и подправки. Това, което обикновено купуваме в магазините, включва също консерванти, оцветители и стабилизатори. „Леката“ майонеза съдържа по-малко мазнини (35% вместо 50%), но се добавят нишесте и захар, за да се запазят вкусът и плътността й. Получените калории са подобни на обикновената майонеза. Това не е здравословен сос, но ако просто го харесвате изключително много, можете да го приготвите в по-здравословен вариант у дома.

# 6 Земя пипер

Смленият пипер лесно се смесва с по-евтини съставки. Например вместо това често се продава касия (вид нискокачествена канела) нормална канела и сухи цветя от шафран вместо шафран. Затова по-добре вземете цялата чушка и я смачкайте у дома. Така ще бъдете сигурни какво купувате и какво ядете. Подправката е по-добра без натриев глутамат и подобрител на вкуса. Той е безвреден, но с течение на времето естествените вкусове на храната ще ни се сторят неприятни, ако консумираме този подобрител на вкуса редовно.