Аспержите като ефективна панацея
Аспержите са една от храните с най-ниско съдържание на калории, така че са популярни сред всички, които искат да свалят няколко килограма. Това растение обаче може да направи много повече и има благотворно въздействие върху човешкото тяло.
Например, той понижава холестерола, помага за регулиране на кръвното налягане и подобрява метаболизма, снабдяването с кислород в мозъка и други органи.
Аспержите допълнително стимулират хемопоезата и регулират нивата на кръвната захар. Освен това е страхотен афродизиак. Не само повишава либидото, но също така подобрява мъжката и женската плодовитост.
Защо да не използвате даровете на гората?
Както е добре известно, гъбите съдържат минимум калории в себе си, но те могат да заситят и най-вече да доставят ястия, които за съжаление поради ограничението на висококалоричните съставки не са толкова вкусни, отличен вкус.
Съдържат голямо количество минерали и важни витамини В и D, което повишава устойчивостта на имунната система.
Чесън
Той понижава нивото на холестерола в организма, което допринася за много по-бързо изгаряне на мазнини. Специфичният му вкус перфектно настройва диетичните храни. Освен това чесънът има антибактериално действие и помага за предотвратяване на много заболявания.
Реклама
Лимоните детоксикират
Те помагат за правилното функциониране на всички органи на тялото. Благодарение на високото съдържание на витамин С, те укрепват имунната система, което е особено подходящо през сухия есенен сезон.
Ако сте решили да свалите излишни килограми, смесете сока, изцеден от един лимон, с хладка вода и го пийте сутрин и на гладно. Това стартира процеса на храносмилане и отделяне и изхвърля токсичните вещества от тялото по-бързо.
Екзотичен махер за отслабване
Ананасът е нискокалорична храна с високо съдържание на вода. Неговата много сочна плът съдържа до 90 процента вода, но само 8 процента въглехидрати и още по-малко протеини и мазнини. Той е богат на фибри, които подпомагат храносмилането.
По отношение на отслабването най-важният елемент на ананаса е ензимът бромелаин, който може да разгражда мазнините много ефективно. Ето защо ананасът се смята за перфектния спътник на различни диети.