Източник на снимки: Shutterstock.com

които

Ние приемаме принципите на хранене, хранителни навици в семейството. Всяка кухня е уникална, но не винаги влияе само на здравето ни добре. Винаги зависи от избора и пропорцията на храни, от които се приготвят ястията.

Още 20% дял в намаляването на теглото принадлежи на режима на упражнения, но психичното здраве е също толкова важно. Ако искаме да имаме здраво тяло, трябва да имаме здрава душа. Борбата с излишните килограми е да се гарантира, че тялото се снабдява редовно с важни витамини и минерали. Също така можем да помогнем с избора на храна заменете всички "каша" с пресни плодове и зеленчуци.

Те също са отлични Храните, които насърчават изгарянето на мазнини, имат силата да предотвратят натрупването на мазнини, като действат в тялото. Тези храни ще ни помогнат да „поддържаме тялото си“, без да се гладуваме.

Няма вкус като вкус. Виж повече:

Плодове и зеленчуци като помощни средства за отслабване

Кайсии - повишаване на жизнеността. Портокаловият плод, на който се приписва дълголетие, съдържа, наред с други неща желязо, което транспортира кислород до клетките и по този начин изгаря мазнините.

Ягоди - сочен плод, който освен всичко друго съдържа и повече витамин Ц а манганов минерал, който стимулира изгарянето на мазнини.

Праскови - насърчават метаболизма и имат дренажни ефекти.

Лимон - ефективен борец с мазнини.

Грейпфрут - предотвратява съхранението на мазнини.

Броколи - укрепва имунитета.

Джинджифил- пречиства тялото.

Леща за готвене - стабилизира нивата на кръвната захар.

Люти чушки - подпомага храносмилането и изгарянето на мазнини.

Течности, които стимулират метаболизма ни

Чай - особено зеленият чай съдържа вещества - полифеноли (действат като антиоксиданти) които те свързват по-добре мазнините помежду си. Освен че помагат за изгарянето на мазнини, те са и отличен диуретик.

Вода - е важен компонент в човешкото тяло, подпомага метаболизма. Той е носител на хранителни вещества, витамини, минерали, микроелементи. Той ги транспортира до всички органи.

Кетъринг като цяло

Въпреки че ще се храним здравословно, не можем да очакваме чудо от „мазни храни“. Нередовен или едностранчив подход няма да ни помогне. Тези храни трябва да станат част от нашата променена - рационална диета.

Не забравяйте: „Бъдещето най-добре представя онзи, който дава всичко на настоящето“, каза Албер Камю. Определено това се отнася и за рационалното хранене. Настоящата диета ще повлияе на здравето ни в бъдеще.

Понякога вкусовете и апетитите ни са по-сложни, отколкото биха могли да изглеждат. Прочети: