врагове
Твърди се, че японското суши е едно от най-вкусните ястия в света - особено рула от сурова риба и ориз. Японците изглежда са го опитвали от години. Този факт се потвърждава и от доклад, публикуван от сървъра zenyprozeny.cz.

СПИСЪК НА 50 НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ВРАГОВЕ

ПЛОДОВЕ, ЗЕЛЕНЧУЦИ И БИЛКИ

МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

20. Обезмаслено мляко съдържа аминокиселини, които предизвикват чувство на ситост.
21. Кисело мляко той доставя на тялото пробиотици, които подобряват чревната функция и помагат за отслабване.
22. Синьо сирене той е богат на богати протеини, което означава, че не трябва да ядем много от него.
23. Нискомаслено сирене - протеините и витамин В12 активират метаболизма.
24. Моцарела Той е богат на протеини, които действат като изгаряне на мазнини по време на храносмилането.

РИБАТА

25. Треска се характеризира с високо съдържание на протеини и йод, които заедно активират храносмилането.
26. Сепия практически не съдържа мазнини.
27. Речен костур - месото му е много здравословно - пълно с аминокиселини, от които тялото ни произвежда норепинефрин и допамин, вещества, необходими за отслабване.
28. Морска сьомга Той се усвоява добре и съдържа също важни протеини за изграждането на мускулите ни.
29. Раци Те са богати на важен йод.
30. Риба тон запазена във вода, снабдява тялото ни с важни омега3 киселини, намалявайки мастните островчета в кръвта.
31. Пъстърва е носител на жизненоважни вещества и почти няма мазнини.
32. Платеса е пълен с витамин D, който подобрява метаболизма в тялото ни.
33. Омар - богат източник на цинк, който поддържа инсулина в кръвта на оптимални нива.
34. Скариди те имат идеална комбинация от йод и цинк, която нашите мазнини не харесват.

МЕСО

35. пуешки гърди Те са богати на протеини и тяхната консумация гарантира, че избягвате йо-йо ефекта.
36. Телешко филе е почти без мазнини.
37. Телешки черен дроб - е едно от червата, богато на витамини, което ви позволява да регулирате теглото.
38. Свещник Богато е на протеини, принадлежи към вкусните диетични храни.
39. Бедна шунка съдържа протеин, който не носи много калории.

ПЕКАРНА И ДРУГИ ВКУС