храна

Свързани теми

Това, което имате в чинията си, също е виновно. В до 30% от случаите храната е причината за болката. Особено любителите на сиренето, виното и шоколада трябва да бъдат внимателни. Знаете какво се случва в главата ви по време на мигрена?

Справянето с мигрена не е никак лесно. По-добре от поглъщането на болкоуспокояващи, за да се опитате да разберете какво причинява вашето хронично главоболие. Това могат да бъдат влияния от нашата среда - като цигарен дим или тежък парфюм. Тялото може да реагира и на липса на сън или стрес.

Но причината може да се крие и в чинията ви. Експертите изчисляват, че до 30% от главоболието се причиняват от храна. Един от най-големите тригери е сиренето, особено отлежалото сирене. Съдържа голямо количество ензим тирамин, който освен всичко друго повишава кръвното налягане. Освен сирене, тираминът съдържа и много други храни. Ако страдате от чести главоболия, избягвайте също месни продукти като салам, колбаси, консервирани зеленчуци, но също така и боб, авокадо и ядки.

АНТИМИГРЕННА ДИЕТА

Опасните храни трябва да бъдат изгубени от менюто ви. Забравете за червеното вино или намерете марка, която няма страничния ефект от предизвикване на мигрена. Очаквайте обаче търсенето да бъде много дълго и болезнено. Вместо това пийте бяло вино, което не съдържа вещества, отговорни за силно главоболие.

Внимавайте и с ядките, шоколада и цитрусовите плодове. Избягвайте храни с високо съдържание на натриев глутамат и изкуствени подсладители. Не всяка изброена храна може да ви създаде проблеми. Хората, страдащи от мигрена, знаят за своите "детонатори".

КАКВО СЕ СЛУЧВА С МИГРЕННА ГЛАВА?

Това е взаимодействие на съдови, нервни и хормонални промени в мозъка. Неизвестен фактор гарантира, че твърде много хормон серотонин и други вещества се освобождават в мозъка за кратко време, което провокира стерилно възпаление на артериите на мозъчните обвивки без инфекция. В резултат на това пулсовата вълна причинява силна болка и мозъчните съдове се разширяват.

МИГРЕН ИМА ЧЕТИРИ ФАЗИ:

1. ПРОДУКТИ ПРЕЗЕНТАЦИИ ПСЕВОДИ

Това са сигнали, които предсказват бедствие. Няколко часа преди атаката се появяват замаяност, промени в настроението от тревожност през депресия до еуфорични чувства. Типична е и анорексия или диария. Тези симптоми не винаги могат да бъдат еднакви.

2. AURA

Експертите различават два вида мигрена, със и без аура. Липсващите болки са по-чести. Среща се само около двадесет процента от случаите. Можете да възприемете аурата като искра, отблясъци или проблясъци пред очите ви и други визуални усещания или тя се проявява като загуба на зрителното поле. Появява се около час преди появата на болка. Той обаче ще се появи веднъж спокойно и ще липсва при следващата атака.

3. МЪЧИТЕЛНА БОЛКА

Мигрената е жестока, интензивна и пулсираща болка. Обикновено не боли цялата глава, а само половината и често излъчва отзад на окото на засегнатата страна. Обикновено отнема от четири до седемдесет и два часа. Ако едната атака се редува с другата, болката продължава повече от седемдесет и два часа, трябва да отидете в болницата, където сте хоспитализирани. Те ще ви осигурят хидратация и детоксикация, което означава, че ще ви спрат от аналгетици, за да не провокират допълнителна болка. Те ще бъдат облекчени от други лекарства, дадени като инфузии. Само ако имате медицинско потвърдена мигрена. В противен случай хоспитализацията и прилагането на лекарства за мигрена се предшестват от задълбочен преглед. Това е така, защото мъчителната болка може да бъде придружена от кървене в мозъка или рак. Антимигреновите лекарства могат да ви навредят.

4. ПОСТРОЙНИ

Мигрената се сбогува с вас с промени в настроението, раздразнителност или нарушена концентрация. След няколко часа отново ще бъдете в кожата си.