Те са напълно естествена част от живота ни. Без тях щяхме да бъдем по-дълги от 4 седмици не оцеля.

Освен това те могат да поддържат някои от вашите телесни функции, като напр ерекция.

Храна за ерекция. Малцина от нас мислят за храната като средство за насърчаване на ерекцията, но въпреки това някои храни могат да имат тази функция.

Съответно, те не могат да предизвикат ерекция като по команда, но те спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на тялото, включително пениса, което може да доведе до по-твърда и силна ерекция.

Какви храни са те?

евтина

Храни в подкрепа на ерекцията

Храни, богати на витамини, минерали и особено омега 3 мастни киселини може да повлияе положително на мъжката ерекция.

Витамините B, C, E и D, аминокиселината L-аргинин, източници, богати на нитрати, цинк и други минерали също носят положителни ефекти.

Поддържа всичко това ерекция, сексуално либидо а мъжко изпълнение.

За ваше щастие не просто трябва да ядете тези храни. Просто включете някои от тях в менюто и това веднага ще има положителен ефект върху вас.

НАУЧЕТЕ ЧАСТНО У дома: Как да подобрим ерекцията сам вкъщи и самостоятелно, преди да посетите уролог?

Какао

Винаги ще бъдете на първо място във всички различни източници какао или шоколад. Какаото е просто екип най-силният природен афродизиак, както човечеството е познавало досега.

Това е така, защото какаото съдържа голямо количество флавоноиди.

Флавоноидите или витамин Р са вещества, известни със своите антиоксидантен ефект. Общо флавоноидите включват около 60 вещества, които обикновено имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, особено върху кръвоносните съдове.

И ако говорим за положителен ефект върху кръвоносните съдове и притока на кръв, това е само стъпка към стабилна и качествена ерекция. Това е потвърдено и от много професионални проучвания.

Най-доказаното проучване е от 2016 г. В това проучване изследователите го следват 25 096 мъже. Те оценяват половия си живот постепенно през 2000, 2004 и след това 2008.

През тези години тези мъже също са наблюдавали приема на флавоноиди от диетата си. А резултатите са повече от обнадеждаващи. По-високият прием на храни, богати на флавоноиди, е свързан с намалена честота еректилна дисфункция.

С други думи, яжте храни, богати на флавоноиди, като гореспоменатото какао или, например, хлорела, спирулина, млад ечемик, целина или лук. еректилната дисфункция ви избягва с арка.

ПОДКРЕПЕТЕ ПЕНИС КРЪВ: Упражнения за пенис - Научете как да увеличите обема на пениса и да укрепите ерекцията си дискретно у дома.

Морска храна

Друга широка категория храни в подкрепа на ерекцията са Морска храна. Независимо дали говорим за риба, стриди, омари, раци или скариди, всички тези храни са богати източници на важни минерали и микроелементи.

Ще намерите много важни морски дарове омега 3 мастни киселини, които вече споменахме по-горе. Храните, богати на омега 3 мастни киселини, могат да направят точно това повлияват положително мъжката ерекция.

Този резултат е последван от проучване, озаглавено "Ефекти на омега-3 мастните киселини върху еректилната дисфункция при модел на плъхове на атеросклерозна индуцирана хронична тазова исхемия". Въпреки че това проучване е проведено само при плъхове, то дава интересни резултати.

Проучвателната група, на която са прилагани омега 3 мастни киселини, показва цялостно подобрение на еректилната функция по същото време намаляване на сексуалния неуспех.

В същото време приемът на омега 3 мастни киселини не е причинил никакви странични ефекти или други необичайни симптоми.

Освен това морските дарове са чудесен помощник за подобряване на плодовитостта, не само за мъжете, но и за жените.

Последните изследвания показват, че двойките, които са добавили повече морски дарове към диетата, са по-склонни да имат бебе, отколкото други двойки, които не са се радвали много на морски дарове.

ПАЗЕТЕ ПЛОДИМОСТ: Как да оплодим жена безопасно и „здравословно“? Мислете главно за здравата си сперма.

Чесън

Друга важна храна, която може да подпомогне вашата ерекция, е чесън. Така че, това не е толкова храна, колкото подправка, но чесънът все още може да работи с ерекция.

Чесънът е описван като чудодейно средство за мъжки проблеми от векове. И сега този положителен ефект всъщност е очертан и от учените. Британската BBC информира за това.

Чесънът съдържа алицин, който подобрява притока на кръв. В проучването изследователите взеха осем доброволци с еректилна дисфункция и ги предписаха четири скилидки суров чесън всеки ден за три месеца, за да се види дали това ще подобри шансовете им за поддържане на ерекция и ще предотврати по-сериозни рискове от еректилна дисфункция в дългосрочен план. И резултатът?

Чесънът може да помогне за възстановяване на ерекцията на мъжа. Повечето от мъжете в изследваната група са забелязали подобрение в сексуалния си живот и ерекцията.

Наземна котва

Наземна котва е друго важно растение, което може укрепване и подкрепа на вашата ерекция. Котвата често се използва за повишаване на либидото, за предотвратяване на безплодие и импотентност, за подобряване на качеството на спермата или за по-добра ерекция.

Изследването проследява мъже на възраст от 14 до 60 години и продължава от 2 до 90 дни. През това време експертите установиха, че котвата е на земята може да повиши нивата на тестостерон в организма.

По-нататъшни изследвания показват, че наземната котва също има положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система. Според проучване от 2000 г. то трябва да помогне на хората с високо кръвно налягане.

И не на последно място, според изследването "Tribulus Terrestris And Cardiovascular Health", тази билка директно отпуска гладката мускулатура, която се намира и в пениса, и по този начин спомага за ускоряване на синтеза на азотен оксид, което води до по-лесно и по-бърза ерекция.

СЪВЕТ ЗА ВАС: Въпреки че Kotvičník не е често срещана словашка култура, той е лесен за използване.

Вземете капсула Kandax Vimax всеки ден за дългосрочна подкрепа при ерекция.

Нар

Нар? Най-добрият плод за подпомагане на ерекцията. Това фамилно име също има много екзотичен плод за нас.

Има няколко проучвания, демонстриращи изключителния ефект на нар върху сърдечно-съдовото здраве и еректилната подкрепа. Едно от тях е например проучване от 2013 г. В това проучване експертите са изследвали ефекта на нар върху урологичното здраве на мъжете, включително еректилната дисфункция.

И какво са измислили? Нарът е богат източник на естествени антиоксиданти. Те имат благоприятен ефект върху нашето тяло, помагат ни да се справим с оксидативния стрес и в същото време подобряват обновяването на клетките. Всичко това доведе и до споменатото проучване подобряване на ерекцията.

Перуанска мака

Друг голям природен афродизиак е Перуанска мака. Перуанската мака е едно от най-старите и най-дълго растящите растения в света.

Съдържа витамини А, В1, В2, В6, С и Е, микроелементи и минерали като фосфор, мед, калий, калций, желязо, цинк и много други.

Увеличава желанието за полов акт, либидото, допринася за издръжливостта в леглото и качеството на сексуалния живот, като същевременно насърчава плодовитостта.

Положителните ефекти на перуанския макис върху мъжката сексуалност също бяха потвърдени от проучване от 2002 г., озаглавено "Ефект на Lepidium meyenii (MACA) върху сексуалното желание и липсата му на връзка със серумните нива на тестостерон при възрастни здрави мъже.".

Мъжете са приемали 1500 mg или 3000 mg перуанска котка или плацебо в продължение на 12 седмици. Увеличение на сексуалното желание се наблюдава при пациенти, приемащи перуанска мака вече след 8 седмици лечение.

В крайна сметка перуанската мака оказа положителен ефект върху сексуалното желание при всички наблюдавани мъже.

Мака също може безопасно да се дозира с помощта на канадския Vimax.

Спанак

Спанак Имаме много от нас, свързани с мускулния растеж, но не се заблуждавайте. Също така на вашия ерекция тези зеленчуци имат положителен ефект. Спанакът е богат източник на естествено нитрати (нитрати).

Това вещество е в контакт с езика и чревната микрофлора при азотен оксид, което е необходимо точно при качествена ерекция.

Може би сте чували за азотен оксид заедно с виагра. Виаграта е тази, която подпомага отделянето на този оксид в организма. Така че може да се каже, че спанакът е такъв естествена виагра.

А какво казват отвратителните изследвания за спанака? Отново, според лекарите, спанакът е чудесен помощник в подкрепа на ерекцията.

В допълнение към гореспоменатите естествени нитрати (нитрати), той е и богат източник флавоноиди, и вече ги имахме тук във връзка с какао. По този начин спанакът е друг много ефективен природен афродизиак веднага след какаото.

Сену от сминдух

Сену от сминдух, или латински Trigonella foenum-graecum, е лечебно растение, първоначално използвано като храна за добитък. Благоприятните ефекти на сминдуха причиняват сапонини. Тези ефекти са изследвани в няколко научни изследвания.

Общо 60 здрави мъже на възраст от 25 до 52 години без еректилна дисфункция бяха проучени в научно изследване, озаглавено „Физиологични аспекти на мъжкото либидо, подсилено от стандартизиран екстракт от Trigonella foenum-graecum и минерална формулировка“. Така че тези мъже нямаха сексуални проблеми, те просто искаха да тонизират сексуалното си представяне.

На този човек е дадена хранителна добавка с 600 mg сминдух ежедневно в продължение на 6 седмици. В края на периода на изследване мъжете заявяват, че сексуалният им живот и удовлетворението от любовния им живот са се подобрили значително.

Сену от сминдух има положителен ефект върху физиологичните аспекти на либидото и може да помогне за поддържане на нормални нива на тестостерон в тялото.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Витамини за мъже - кои билки подпомагат ерекцията?

Орехи

Ако сте любители на ядките, тогава можете да посегнете към практически всеки тип ядки, които да подпомогнат вашата ерекция. въпреки това орехи те са най-ефективни в това отношение.

Тези ядки са богати на L-аргинин Аминокиселина, която се променя в тялото азотен оксид. Според професионално проучване от 1999 г. L-аргининът може значително да подобри ерекцията, да помогне за разрешаване на дисфункцията и да повлияе положително на сексуалния живот на мъжа.

Така че, ако ядете храни, богати на аминокиселината L-аргинин, като орехи, можете значително да подпомогнете ерекцията си.

Цвекло

Цвекло е друг интересен зеленчук, който съдържа голямо количество естествени нитрати, които помагат за освобождаването на азотен оксид в тялото и по този начин също така подпомагат производството на тестостерон.

Вече говорихме за нитратите във връзка със спанака. Цвеклото е абсолютно същото в случая.

В сравнение със спанака, цвеклото съдържа много по-малко нитрати. По-точно, само около 250 mg на 100 g.

Докато спанакът съдържа до 3 500 mg на 100 g. Следователно той е много по-богат източник на тези вещества от цвеклото.

Други източници на нитрати са рукола, салати, целина или репички.

ДУМА НА РЕДАКТОРА:

Леле, може да ви харесва да ядете само месо и мазни храни, но това не е два пъти по-добре за вашата сексуалност.

Мазната и нездравословна храна никога не е донесла на никого добро здраве или жизненост, а точно обратното. Интересът към тежките храни само влошава вашето здраве и сексуални възможности.

Затова променете диетата си от нулата, фокусирайте се повече върху пресни плодове и зеленчуци, храни, богати на омега 3 мастни киселини, подпомагащи аминокиселини и минерали, които ще направят чудеса с вашата ерекция.

Опитайте промяна в менюто и ще видите, че това ще ви бъде от полза.