Не можете да забременеете

Почти всяка жена иска да има собствено дете. Но какво да правя, когато не идва? Според експерти проблемите с бременността могат да бъдат свързани с дефицит на витамин А. Áčko има основен ефект върху формирането на репродуктивните органи.

собствено

Първа помощ: Добавете към вашата диета зеленчуци с по-висок процент витамин А. Това са например спанак, зеле, тиква, моркови или сладки картофи.

Кожата ви е като "ориз"

Когато си млад, имаш кожа като бебе. Веднага след като човек остарее, това също е подписано за красота. Знаете ли, че витамин А има основен ефект върху производството на кожен колаген? Да, точно тъканта придава на кожата ви цвят, еластичност и еластичност.

Какво се случва, когато имате дефицит на "променлив ток"? Веднага ще разпознаете това по качеството на кожата си. Екземата (или друга алергична реакция под формата на червени и сърбящи петна) обикновено "изскача".

Първа помощ: Дайте на тялото „А“. Можете да го намерите най-много в плодовете и зеленчуците, като тиква, грах, моркови, листни зеленчуци, череши.

Имате проблеми с яденето на тези култури ежедневно като редовна част от вашата диета? Направете течна закуска под формата на смути.

Реклама

човек-3072352_1920

Горят ли клепачите ви? Понякога се случва да виждате чудесно през деня, но щом се стъмни, имате чувството, че някой е сложил очните ви клапи.?

Можете да се справите с такъв дискомфорт у дома, но когато вечер седнете в колата зад волана, това е по-лошо. Изведнъж не можете да се съсредоточите, всичко изглежда объркващо, по-тъмно.

Причината за подобни трудности може да е липсата на витамин А, който е същият за очите като бензина за колата. Благодарение на него можете да различавате цветовете или да се ориентирате в тъмно пространство. А ако нямате? Вашето зрение също внезапно ще се влоши.

Първа помощ: Не пропускайте да посетите офталмолог. Той проверява очите и диоптрите (стойността им се променя на тъмно). Като алтернатива те могат да препоръчат специални очила за нощно виждане, които са подходящи за шофьори.

От вас зависи да попълните „А“. Можете да го намерите например в по-тлъсто месо, особено в говежди или свински черен дроб, по-тлъста морска риба (сьомга, скумрия, херинга, риба тон).

Ще развие акне

Забелязали ли сте, че пъпките ви винаги „скачат“, когато имате хормонален дисбаланс? Независимо дали става дума за менструация, пубертет, бременност или менопауза.

Изведнъж кожата ви започва да се мази и се ражда възпаление. Витамин А в този процес действа малко като смел рицар, който дойде да ви освободи от страданието.

Той не само може да спре възпалението, да прочисти кожата, но и да укроти тази част от „бушуващите хормони“. И сега, откъде получавате това "А"?

Първа помощ: Направете маска за лице от папая (можете да я получите в супермаркетите), която е чудесен източник на витамин А.

Реклама

Косата ви пада

На диета ли сте? След това се уверете, че във вашата диета не липсват храни, които съдържат витамин А (който често е по-дебело месо).

Ако го подцените, може да загубите няколко килограма, но ще платите за това с няколкостотин косми. Витамин А е изключително важен за вашата грива.

Съвместно създава мазна субстанция, която омекотява скалпа и предотвратява увреждането на косата.

Първа помощ: Подарете косата си с маска за яйца. Той ги снабдява с витамин А, В12, Е и минерали (селен, цинк, калций или фолиева киселина).

Вашите рани зарастват дълго време

Обикновено тялото се справя с всичко по някакъв начин. Дори с някои драскотини. Но има ситуации, когато му отнема повече време.

Ако имате нисък витамин А, тогава имате и нисък колаген, който действа като "уплътнител за рани". Резултатът? Вашите наранявания ще се излекуват по-зле и освен това има риск те скоро да се запалят.

Първа помощ: Според експерти има пет храни, които са идеални за заздравяване на рани.

Това са домати (намалява риска от инфекции на рани), броколи, боб, соя (съдържа много протеини, които са важни за образуването на нови кожни тъкани) и, изненадващо, горещ шоколад, затова го използвайте.

Реклама

Не можете да забременеете

Почти всяка жена иска да има собствено дете. Но какво да правя, когато не идва? Според експерти проблемите с бременността могат да бъдат свързани с дефицит на витамин А. Áčko има основен ефект върху формирането на репродуктивните органи.

Първа помощ: Добавете към вашата диета зеленчуци с по-висок дял витамин А. Това са например спанак, зеле, тиква, моркови или сладки картофи.

Връзки

Социални мрежи

Изтеглете приложението


MAFRA Словакия a.s. | Нобелова 34 | 836 05 Братислава 3 (карта)

Всички права запазени. Публикуването или по-нататъшното разпространение на новини, снимки и данни е нарушение на закона за авторското право без предварително писмено съгласие