Опитвали ли сте паста от леща? Напоследък много обичам пастата от бобови растения, така че този път ви нося вдъхновение с тях. Рецептата за годна паста от леща с извара, спанак и риба тон е много опростена и хранително ценна.. Хайде опитайте и вие:)
Тази рецепта за паста е доста диетична, тъй като в нея няма да намерите никакъв калоричен сос. Просто използваме извара и подправяме пастата с подправки и спаначена смес. Като източник на протеини използвах жълтоперсов тон в собствения си сок от марката Sun & Sea. Като алтернатива можете също да използвате пиле на скара като вариант. Рецептата е богата на протеини и фибри и съдържа само 7 g мазнина на порция.
Благодарение на факта, че използваме тестени изделия. Sam Mills, които се правят само от леща, ще направят храната още по-богата на протеини (те съдържат до 26% протеин!), Фибри и микроелементи. Голямо предимство на току-що използваната паста от леща е това те не съдържат глутен. И тъй като те са сертифицирани като без глутен, целиаките също могат да им се отдадат.
Опитайте тази вкусна рецепта за паста с извара, спанак и риба тон, вярвам, че веднага ще ви харесат.