Разберете как да се отървете от този вид акне.
Хормоналното акне, което се появява при жените, особено по време на менструация, може да бъде постоянна борба. И тъй като този тип акне идва от вътрешен дисбаланс на хормоните, локалното лечение на повърхността на кожата не решава основния проблем.
Хормоналните акне са склонни да се появяват по бузите, брадичката и челюстта. Въпреки че е невъзможно да се отървете напълно от него, има начини да го получите под контрол. Ето 4 начина за намаляване на повтарящите се хормонални акне:
Ограничете преработените захари
Когато се отдадете на сладкиши и консумирате много преработена захар, нивата на инсулин в тялото ви започват да се покачват. Повишените нива на инсулин водят до повишено производство на себум, разширени пори и повишена видимост на петна по лицето.
Облекчете възпалението
Възпалението може да възникне в ставите на тялото, кръвоносните съдове и органи, а кожата ни е най-големият и активен орган. Вътрешното възпаление може да повлияе на външната кожа, причинявайки тя да подува лицето ни и да променя цвета си. Получаването на достатъчно сън, балансирана диета и прием на достатъчно течности са чудесни начини за намаляване на възпалението в тялото.
Заменете кравето мляко с растително мляко
Кравето мляко е пълно с естествени хормони, които са от съществено значение за телетата, но не са най-добрият избор за хората. Млечните продукти могат да бъдат възпалителни, да повишат нивата на инсулин в организма и да натоварят черния дроб. Подходяща алтернатива е бадемовото, кокосовото или соевото мляко.
Вземете натурални добавки
Хормоналното акне се причинява от драматични промени в нивата на тестостерон, прогестерон и естроген. Редовното използване на добавки като дииндолилметан (DIM) или агнешко месо Vitex помага за балансиране и намаляване на излишните нива на хормоните. Внимавайте обаче, когато приемате добавки, тъй като те не са подходящи за всички. Консултирайте се с Вашия лекар.