Хормоналната йога ще помогне при менопаузата, както и при ПМС
Хормоналният дисбаланс е отговорен за много трудности. Той причинява главоболие, кожни проблеми, умора, намалено либидо, загуба на коса и черепна болка. Повечето хора решават тези проблеми с аналгетици, кофеин или хранителни добавки. Но има много по-добро решение. Хормонална йога.
Чудите се какво е хормонална йога? По същество това е естествена форма на йога, чиято задача е да помогне на жените (но и на мъжете) да решават хормонални проблеми. Хормоналният баланс се възстановява чрез специални йога техники. Хормоналната йога е създадена от Дина Родригес чрез комбиниране на хатха и кундалини йога, специално дишане и медитация, които стимулират производството на хормони.
Следователно този йога стил е подходящ за жени в менопауза, но също така може да бъде полезен при справяне с безплодие, кисти на яйчниците, предменструален синдром и андропауза при мъжете. Какъв е опитът на участниците в курсове по хормонална йога? „Веднага след семинара жените подчертават притока на енергия и добро настроение, осъзнават къде всъщност са яйчниците им, защото са се активирали, и хвалят повишаването на либидото.“ Жените почистват кожата си, подобряват съня си, което е особено ценено от жени, които преди това е трябвало да пият хапчета.
Хормонален дисбаланс и йога
Хормоналните дисбаланси се проявяват с неприятни симптоми като горещи вълни, чувство на безпокойство, раздразнителност, безсъние, умора, промени в настроението, депресия, проблеми с паметта и др. Въпросът е как да установим баланс на хормоните в тялото? Едно от решенията е редовната практика на хормонална йога, която използва техники, регулиращи секрецията на хормони. Не бива да се забравя обаче, че йога като цяло се стреми да установи хармония между тялото, душата и ума, като използва дълбоко дишане, асани и медитация.
Причини за избор на хормонална йога
- има положителен ефект върху ендокринната система и помага за установяване на хормонален баланс по време на предменструален синдром, менопауза и андропауза
- помага за решаване на безсънието, като стимулира производството на мелатонин
- подобрява настроението и облекчава безпокойството
- премахва симптомите на менопаузата (горещи вълни и др.)
- повишава либидото
- доставя енергия
- намалява болката (дори хронична)
- подобрява стойката
- елиминира вътрешния стрес и помага за управление на стреса
- хормоналният баланс в тялото забавя цялостното стареене на тялото и по този начин, например, образуването на бръчки
- подпомага производството на естроген, регулиращ менструалния цикъл, бременността, сексуалността. Ако е дефицитен, рискът от остеопороза се увеличава, косопад, разстройства на настроението и т.н.
- хормоналната йога е упражнение в категорията на тялото и ума, което също помага за оформяне на тялото и предотвратяване на наднорменото тегло
Хормонална йога в Словакия
Хормонална йога се практикува в няколко словашки града. Ако не сте сигурни, попитайте йога центровете за съвет къде можете да практикувате този стил йога. Ако нямате тази опция, можете да участвате в семинари, които се провеждат редовно в Словакия. Следващият ще бъде например 17.-18. Май 2014 г. в Дома на синдикатите в Жилина, 21.-22. Юни 2014 г. в Братиславски център за отворен ум.