Вървя и затова съм беден !
Ходенето със собствени крака вече не се носи. Вместо да ходим, използваме моторни превозни средства. Да видя как баща води дете на училище на 500 м, а след това аз на 1 км робот не е нищо особено. Не е изключение дори ако някой вземе 3 км до фитнеса и пробяга 5 км по колана и се прибере вкъщи. Въпреки че вече се хващам за главата тук, но това ще направя. Искаме да изглеждаме по-добре, да сме здрави, да спестим пари и време, гледаме какво ни носи какъв ефект веднага, не гледаме към бъдещето.
Този баща харчи около 1 евро за гориво всеки ден. Вместо пет минути, той прекарва 1 минута с детето си, докато шофира. Вместо да тича 30 минути направо от къщата, той използва бягане на колан. По този начин му отнема общо повече от 45 минути с пътуване и паркиране. Разбира се, те също ще платят 1 € за вход.
Това е пример от реалния живот. Баща ми пропускаше € 2 повече на ден, отколкото ако все още използваше само краката си. Той и детето му имат много наднормено тегло. Не казвам, че пътуването с кола е виновно за всичко това, но със сигурност има значително въздействие. Татко щеше да изгори 150kcal на път за работа. И дори ако това ще му отнеме 12 минути по-дълго от пътуването с кола, общо 3 минути на ден ще бъдат спестени от ходене от вкъщи, а не на колана до фитнеса.
Защо да предпочетете самостоятелен транспорт ?
С всяка стъпка правите много за здравето си, спестявате портфейла си, опазвате околната среда. Ходенето е нежно към ставите, не е нужно да се притеснявате, че това е предизвикателно упражнение за вас. На всеки час ходене изгаряте 600 ккал, около 6 ккал на килограм тегло за час ходене, така че ако тежите 50 кг, изгаряте 300 ккал. Разбира се, това зависи от скоростта на ходене, взех средно 6 км/час. Човек трябва да ходи поне 40 минути на ден за здравето си.