Какво е хипноза?

Хипнозата, или понякога наричана хипнотерапия или хипнотично внушение, е подобно на транс състояние с повишена концентрация и концентрация. то е състояние на повишено внимание, повишена внушаемост и ярки фантазии. Хипнозата обикновено се предизвиква от терапевт чрез неговите устни внушения и умствени образи. В състояние на хипноза клиентът обикновено се чувства спокоен и отпуснат и е по-отворен за предложения. Хипноза помага да се получи контрол върху нежеланото поведение или помага за по-добро управление на тревожността или болката. Въпреки по-голямата отвореност към внушението, клиентът не губи контрол над поведението си. Хипнозата беше популяризирана и мистифицирана от изпълненията на хора, които правеха различни необичайни и абсурдни неща в нея. Тази техника обаче се използва като клиничен метод, който има доказани терапевтични и терапевтични резултати, особено при лечението на болка и тревожност.

може

Как действа хипнозата?

Обикновено имаме идеята за хипнотизатор като някой с часовник, който се развява пред очите им. Но хипнотизаторът не хипнотизира клиента. Той служи само като водач или треньор, за да помогне на човека да влезе в хипноза. Опитът от хипноза може да варира от човек на човек. Някои говорят за състояние на откъснатост или крайна релаксация, докато други смятат, че действията им изглеждат извън тяхната съзнателна воля. Други остават в пълно съзнание, способни дори да разговарят напълно. Експериментите с хипноза са доказали това хипнозата може силно да промени възприятието. След като бил инструктиран, така че клиентът да не усеща болка в рамото си, ръката му била поставена в ледена вода. Освен хипноза, клиентът не може да държи ръката си във водата за по-дълго, но това не е проблем за лицето под хипноза в продължение на няколко минути, без да усети болка. Погрешното схващане е, че човек спи под хипноза. Човек е само отпуснат и напълно в съзнание, само в приятно състояние, където може да мисли, говори, дори да се движи. По-рядко хипнозата се използва за специални цели - като индукция на безсъзнание с цел анестезия или лечение на остра болка или в кризисни ситуации, винаги само под ръководството на обучен хипнотипепеут.

Каква е целта на хипнозата?

  • лечение на хронични болезнени състояния или ревматизъм (ревматоиден артрит);
  • лечение и намаляване на болката по време на раждане;
  • намаляване на симптомите на деменция;
  • подобряване на симптомите на ADHD;
  • намаляване на гаденето и повръщането при пациенти с рак по време на химиотерапия;
  • контрол на болката по време на стоматологични процедури;
  • премахване и намаляване на кожни проблеми като псориазис и брадавици;
  • облекчение от проблеми, свързани със синдром на раздразненото черво (IBS) и други подобни.

Хипнозата може да се използва и за намаляване или премахване на болката, преодоляване на страховете, фобиите, пристрастяванията и други проблеми.

Факти:

  • 15 процента от хората са силно реагиращи на хипноза;
  • децата са много предразположени към хипноза;
  • около 10 процента от възрастните са трудни или немислими;
  • хората с богато въображение са по-склонни към хипноза.

Хипнотизируемост

Някои хора наистина не могат да бъдат хипнотизирани. Причината е, че човекът не е в състояние да съсредоточи вниманието си и поради ниско ниво на интелект (или IQ) или поради мозъчно увреждане. Обикновено обаче почти всеки може да бъде хипнотизиран, защото това е естествено, нормално състояние, в което всеки влиза през деня - по време на събуждане и по време на сън. Твърде влизаме в хипнотични състояния, когато сме напълно погълнати от филма или телевизионна програма. Интелигентните хора - т.е. с по-висока интелигентност - са способни на по-висока концентрация, въображение и креативност - и следователно обикновено са най-добре хипнотизирани.

Загуба на контрол при хипноза

Съществува т.нар принципът на "скрит наблюдател" - това означава, че в клиента има част от личността, която контролира хипнотичния процес и което го предпазва от отговор по начин, който нарушава етичните и моралните му стандарти. Всъщност, по време на хипноза, клиентът е отпуснат и съсредоточен - и може да избере дали да стане и да си тръгне - по всяко време. Хипнотизаторът или хипнотерапевтът е само ориентир. Не може да ни принуди да направим нищо против нашата воля. Всъщност, по време на хипнотична сесия, клиентът е напълно наясно с всичко, което се случва. Така, например, ако клиент не иска да бъде ръководен от хипнотизатора, той може да го отхвърли. Хипнозата също не принуждава клиента да каже пълната истина и да разкрие лични тайни, ако не иска, но това дава на клиента по-голям достъп до несъзнавани ресурси, така че той също може да бъде в състояние да изрече много по-креативни лъжи в хипнозата. Клиентът има пълен контрол над това, което иска да разкрие и какво не.

Възприемане по време на хипноза

Клиентът може да запомни думите на терапевта или не. Всеки преживява хипнозата по различен начин. За някои е състояние, когато той е съсредоточен върху думите на хипнотерапевта и слуша много внимателно, за други това може да бъде като блян - вниманието му може да се забави и да се лута от една мисъл към друга. И понякога той не трябва да обръща съзнателно внимание на това, което казва хипнотерапевтът. Всеки метод е добре не е повече или по-малко ефективен от другия. Това е въпрос на личния стил на клиента.

Дължина на пробуждането от хипноза

Никой не остана постоянно или забит в транс. Хипнозата е естествено състояние, в което влизаме през и извън деня. Не са докладвани опасности по отношение на хипнозата, ако се ръководи от обучен хипнотерапевт. Ако хипнотизаторът не успее да събуди клиента, той се събужда сам. Клиентът може естествено да заспи и да влезе в пълно съзнание в рамките на няколко минути. Винаги, когато искате да излезете от хипнозата, просто отваряте очи и вие сте в пълно съзнание. По време на самохипноза преди лягане влизате в състояние на делта - заспивате.

ВНИМАНИЕ! Ако решите да се подложите на хипноза, важно е да използвате услугите само на обучени хипнотерапевти, които спазват етичните принципи.