Лятото често е катастрофа за краката ни. Те се подуват и болят в жегата, особено ако имаме разширени вени. Те обаче могат да бъдат лекувани!
Ако седите, стоите много, страдате от сърдечни или бъбречни заболявания, затлъстяване и пушите през деня, обърнете повече внимание! Не разчитайте само на осемнадесет. Младите момичета също трябваше да посетят амбулаторията на съдовия лекар с разширени вени.
Коварни паяжини
Разширените вени се считат за цивилизационно заболяване и честотата им нараства значително всяка година. Първо, т.нар бъркалки и паяжини, които вече имат млади момичета. Въпреки че тези прояви все още могат да се считат за козметичен проблем, стволовите или разклонени вени, които възникват от тях, вече представляват реален риск за здравето. Затова не пренебрегвайте нищо и полагайте краката си подходящи грижи. Колкото по-рано посетите експерт, толкова по-лесно ще избегнете тези грозни "орнаменти". „Първичните разширени вени възникват от наследствената загуба на еластичност на стените на вените. Тогава не може да се предотврати образуването на разширени вени. Въпреки това можем значително да повлияем на по-нататъшния ход на заболяването ", казва Ярослав Дерматолог и експерт по разширени вени Ярослав Дракон.
Дори при съмнение за венозно заболяване е налице задълбочен клиничен преглед от специалист, съчетан със сонографско изследване на дълбоката венозна система. Според откритието лекарят след това ще вземе решение за подходящото лечение.
„Основният метод е премахването на разширени вени чрез склерозиране или операция или лечение на субективни проблеми, като болка, подуване и спазми. Подходът винаги трябва да бъде индивидуален ", добавя експертът. Съвременните хирургични методи включват ендоскопски процедури или ендовенозен лазер като вътресъдово лечение, което също премахва развитите разширени вени. Съдът изгаря топлина до него.
Обърнете внимание на превенцията
Въпреки че всички процедури за известно време ще премахнат проблема с разширените вени, ако пациентите не спазват основните навици за здравето и красотата на краката, скоро може да се върнат. Следователно трябва да се вземе предвид превенцията. Можете също така да се борите с разширени вени с правилно хранене. „Вземете достатъчно фибри. Диета, при която тя е оскъдна, причинява запек, който от своя страна причинява интравенозно налягане. Витамин С и флавоноидите, които съдържат например цитрусови плодове, касис, къпини и грозде, също са важни “, казва известният диетолог Игор Буковски.
Съвети за красиви крака
- Елдата, която съдържа рутин, е отлично средство за разширени вени, защото помага на цялата съдова система.
- Лук, чесън, лук, домати и млади листа от коприва - това са всички ваши помощници в борбата за красиви крака.
- Поглезете краката си с плодови сокове и чай от шипка, яжте бобови растения и пълнозърнести храни.
- Не пушете.
Съвети в горещите дни
- Избягвайте прекомерно слънчеви бани, повдигане на тежки куфари и горещи вани, които причиняват отслабване на стените на вените и натрупване на кръв. Винаги завършвайте душа на краката си с по-хладен душ и масаж с кърпа.
- Почивайте с краката си в повдигнато положение и правете пет дълбоки вдишвания и издишвания няколко пъти на ден. По време на бременност почивайте леко прегърбени над коленете и лактите.
- Изберете внимателно вида спорт. Колоезденето и плуването се възползват от вените. По-лошо е с бягане, силови тренировки и аеробика.
- Не носете прилепнали дрехи, обувки на висок ток и не сядайте с кръстосани крака.
Тренирайте мускулите на прасеца Можете да направите това, докато чакате автобуса, но и на работа. Вдигнете до пръстите на краката, задръжте за три секунди и след това застанете на крака отново. Повдигнете пръстите на краката си, докато стоите. Повторете и двете упражнения десет пъти, те са ефективна профилактика на разширени вени. Вкъщи душайте краката си последователно със студена и топла вода, за да подпомогнете притока на кръв към мускулите.