Обичате ли bootcamp? През зимата изгаряйте още повече калории във вашата тренировка!

Стартовият лагер идва от американските военни лагери за обучение, така че много хора смятат, че това е само за обучени лица. Това не е вярно, защото bootcamp центровете предлагат различни нива на обучение. Можете да започнете сега! И ако искате да отслабнете, можете да очаквате с нетърпение повече изгорени калории, отколкото упражненията през лятото.

bootcamp

Bootcamp е подходящ за всеки, който обича упражненията за действие и трябва да бъде постоянно мотивиран по време на тренировка. Упражнения, пълни с упорита работа, както и забавление, ще бъдат оценени както от начинаещи, така и от по-напреднали. В рамките на уроците за bootcamp се набляга на правилното изпълнение на отделните упражнения, но също така и на дишането и мотивацията. Благодарение на това човек ще тренира всички мускулни групи, ще подобри издръжливостта, силата, ще формира проблемни зони, ще изгори голям брой калории и най-важното ще подобри функционалността на собственото си тяло. Това е просто един от начините да промените обичайния начин на живот, да работите върху себе си, да се запознаете с интересни хора и да се забавлявате много.

Защо хората обичат bootcamp?

Bootcamp принадлежи към категорията упражнения, които са пълни с изненади. Треньорите винаги се опитват да измислят нещо ново, достатъчно, за да мотивират всички участници и да подкрепят представянето им с подходящ избор на музика. И най-доброто от всичко, лагерът обикновено се практикува на открито, което умножава ползите от упражнението. Външната среда предлага много възможности за разнообразяване на урока на bootcamp. Използват се естествени препятствия, но също и въжета, гуми, гири, вериги и много други инструменти.

И как изглежда bootcamp през зимата? „Обучението в Bootcamp Словакия е предимно навън, въпреки лошото време, защото както знаем, за нас е най-добре да изгаряме на чист въздух. Уверяваме се, че клиентите ни осъзнават, че въпреки по-студените месеци ефектът от упражненията на открито има по-голям смисъл. Ние сме навън през по-голямата част от годината, при по-студено време качествено термо бельо ще бъде достатъчно. Тялото се опитва да се защити срещу студа и по този начин изгаря повече калории ", казва Томаш Куринец от Bootcamp Словакия.

Времето обаче не винаги е идеално и затова през по-суровата зима обувният лагер се премества във вътрешността, където се създават подходящи условия. „Не тренираме в климатизирани помещения, температурата е около 9-10 градуса по Целзий. В нашия случай това е индустриално пространство, което напълно отговаря на темата на "Bootcamp", t. j. суров стил на използване на различни възможни инструменти (гуми, въжета, вериги, пръти, TRX, гири), "казва Томаш Куринец, обучение през зимата.